イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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IKEAの小さなカップ型パイを使ってミニグラタン。
味はフツー。
ギョーザの皮でも出来るけど可愛いからΨ( ̄∇ ̄)Ψ
 


パッとしないおかずでもこうやって盛るとそれなりに。
でもフワフワに詰めたせいでお昼にはガチャガチャ(・∀・)
 

・カップごと食べられるミニグラタン
  昨日も使ったIKEAの「クルスタード(ミニ)」
  直径35mmの小さなカップ型のパイに
  ハム、豆乳ホワイトソース、ピザ用チーズ、パセリ。
・こんにゃくの照り煮
・キャベツとちくわのマヨポン炒め
・黒米入りごはん
・グリーンリーフ、ミニトマト


ご訪問いただきありがとうございます!!(≧∇≦)
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★2020年東京五輪決定!!
税金が上がりそうでコワいけど
仕事が忙しくなるであろうことを期待してます!!
影響ない人もいるだろうな。
みんなが潤えばいいなー。

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新米の季節。
私にとっては前年度産のお米を探すのに苦労する季節(+_+)

アーユルヴェーダでは古米のほうが消化に良いと言われていて
私も新米が大好き!ってわけでもないので。
それに甘い新米は太りやすいらしいからね(>_<)/

配達してもらってるお米屋さんも
今回は24年度産が残ってたけど次回はたぶん無いって。
じゃあちょっと買いだめしようかなーって言ったら
それはお勧めできませーんと。

最近は時間が無くて発芽玄米を作ってないので
しばらく玄米を買ってないけど
24年度産の玄米を多めに買って自宅で精米すればいいのかな?

精米機。
うーん、結果的に節約に結びつくモノなのだろうか?( ̄ェ ̄;)



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ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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