今日のMy弁当「ちくわと葉とうがらしの和えもの。などなど。」

寝坊した(・∀・)
レトルトカレーにしようかと悩んだけど
なんとなくこんな気分だったのでこんなお弁当。
 


ウィンナーとちくわで一応たんぱく質。
キャベツの塩麹炒めが甘くておいしい！！


・ちくわと葉とうがらしの和えもの
　　冷凍ストックのちくわを水で解凍してから軽くレンチン。
　　葉とうがらしと少量の料理酒で和える。
・キャベツの塩麹炒め
　　カットしたキャベツがあったので炒めて最後に塩麹。
　　甘ーい！！
・ウィンナー
・グリーンリーフ、ミニトマト
・デトックススープ（ビーフコンソメ味）
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト、にんじん。
　　味付けはビーフコンソメ。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


今日のコンソメはこれ。
動物性のものは入っていないのに
「ビーフ」なのです。
たしかにいつものベジタブルより味が濃い。



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★絶対に風邪をひきたくないので通勤はマスク着用。
マスクはこの時期とにかく便利。
ファンデーションだけ塗ったらそのまま家を出れる。
長い前髪で隠れるので眉も描いてないよ(ΦωΦ)

今日のMy弁当「マーボートマト丼」

熟しすぎてるトマトをどうしようかと悩んだ結果。
うわーっ！！おいしー！！Ψ(￣∇￣)Ψ



最近たんぱく質を全然摂ってないことに気付いたので
昨日は玉子、今日は大豆ミートで摂取中。
大豆食品とごはんの組み合わせはとても良いらしい。
日本人はそれでいいのだ(・∀・)


・マーボートマト丼
　　大豆ミート（ミンチタイプ）、ほうれん草、トマト。
　　おろししょうが、おろしにんにく、トウバンジャン、ウェイパー、水、
　　酒、しょうゆ、ごま油。
・デトックススープ（酸っぱピリ辛味）
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト、にんじん。
　　味付けはレモン果汁、ラー油、塩、ウェイパー。
　　（ デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★光触媒仕様の人工観葉植物が届いたよー。
どこに置くか考え中。

今日のMy弁当「ブロッコリーの茎のきんぴら。などなど。」

まるまるとしたブロッコリーの茎を見ると
「おいしそー」と思ってしまうΨ(￣∇￣)Ψ
 


久しぶりに何も入れてないまっ白いごはんが食べたくて。
手抜きおかずだけど、ごはんがもりもりススムくん。


・ブロッコリーの茎のきんぴら
　　みりん、しょうゆ、砂糖、白ごま、ごま油。
・チーズ入りスクランブル気味な玉子焼き
　　玉子、チーズ。
・なすのスイートチリソース炒め
　　なす、スイートチリソース。
・葉とうがらしとキャベツの和えもの
　　レンチンしたキャベツに葉とうがらしを混ぜただけ。
・白いごはん
・グリーンリーフ、ミニトマト（完甘娘、かんかんむすめ）
・デトックススープ（みそ味）
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト、にんじん。
　　味付けはみそ、顆粒昆布だし。
　　（ デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★「カフェ　ネスト」の抹茶のガトーショコラを
おやつ用にテイクアウト（≧∇≦）

今日のMy弁当「葉とうがらしの和風パスタ」

昨日の「さん志ょうや」の葉とうがらしで
超簡単な和風パスタを。



パスタの味付けは葉とうがらしと昆布茶のみ。
デトックススープの味付けは梅しそと昆布茶のみ。
どっちもおいしー！！（≧∇≦）


・葉とうがらしの和風パスタ
　　チンゲン菜、しめじ、赤パプリカ、黄パプリカ。
　　炒めた具材とオリーブオイルを絡めたパスタに
　　葉とうがらしと昆布茶を混ぜただけ。
・デトックススープ（梅しそ昆布茶味）
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト、にんじん。
　　味付けは梅しそ、昆布茶。
　　（ デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★佃煮屋さん、また行きたい！！（≧∇≦）

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事務所をお引越して
年明けから新しい場所でお仕事してます。
もう超快適！！！！！
快適だと精神的にも良いですねー。
この環境を提供してくれている会社に心から感謝です。


仕事用のイスをバランスボールに代えて本日3日目。



昨日朝からお腹が痛くて
お腹をこわすのかと思ったけどそうではなく。
太もも後ろ側の付け根も痛いことに気付いた。
んー、これはもしかして筋肉痛？(◎_◎)
1日8時間筋トレしてることになるのかもね笑


仕事しながら常にお尻を前後左右に動かしてます。
股関節まわりがストレッチされてすごく気持ちいい。
たまに反り返ってノビをして背中をストレッチしたり。
この柔らかい座り心地があまりに気持ち良くて
もう普通のイスには座れないかもですよ (・∀・)

今日のMy弁当「納豆チーズオムレツ」

オムレツの納豆がはみ出してぐちゃぐちゃに。
でもおいしー（≧∇≦）
ケチャップいらんね。



ごはんは葉とうがらし混ぜごはん。
程良いピリ辛。
 

・納豆チーズオムレツ
　　納豆、チーズ、玉子。
・葉とうがらしの混ぜごはん
　　葉とうがらし、黒米入りごはん。
・グリーンリーフ、ハム
・デトックススープ（みそ味）
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト、にんじん。
　　味付けはみそ、顆粒昆布だし。
　　（ デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★お米食べるん何日ぶりかしらー(ΦωΦ)

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「さん志ょうや」の葉とうがらし。
 
 


台所の神様、荒神さん。
お店はその参道にあります。



同じく参道の泉寿庵では焼きたてのきんつば！！


台所の神様といっても
料理がうまくなるわけではないよー(・∀・)