今日のMy弁当「自家製高菜炒めでチャーハン」

大阪産の生の高菜が128円！！
相変わらず野菜が高いので128円にはすぐに飛びついた。



下茹でしてから切って好きな味に炒める。
大量に出来たので小分けして冷凍保存。



その高菜炒めを使って作るチャーハンがこれまたおいしい。



実は高菜を最初に茹ですぎてしまって
だからちょっとやわらかいんだけど、やっぱりおいしいΨ(￣∇￣)Ψ


・自家製高菜炒めでチャーハン
　　玉子、ちりめんじゃこ、玉ねぎ、白ごま。
・れんこんの梅肉和え
　　きざんだ梅をみりん少々でのばして。
・ブロッコリーの粉チーズ和え
・スイートチリソースやっこ
・デトックススープ
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、トマト、しめじ、切干大根。
　　味付けは塩昆布のみ。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★「足りないかも！」と慌てて
スイートチリソースやっこを追加（≧∇≦）

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BoAちゃんの新しいPV。（「Only One」の日本語Ver）
後ろで踊ってるのはs**t kingz！！
BoAちゃんと二人で踊ってるのはshojiさん(/^O^)/

Youtubeはここからどうぞ。

今日のMy弁当「じゃがいもとしめじの焦がしバターしょうゆ」

アール・エフ・ワンで見たお惣菜を、買わずに作る！！
これはバターとしょうゆがあれば作れるからね。



ずっと野菜が高いけど、じゃがいもは安いのです。
さつま芋も安かったのでごはんに混ぜてみた。
芋芋ベントーw


・じゃがいもとしめじの焦がしバターしょうゆ
　　炒めてからバター、最後にしょうゆでジュー。
　　つまみ食いが止まらん（≧∇≦）
・れんこんとにんじんの中華炒め
　　おろししょうが、酒、みりん、オイスターソース。
・ほうれん草と玉子の塩麹炒め
・さつま芋ごはん
　　蒸したさつま芋と塩少々。
　　混ぜただけでもじゅうぶんおいしい。
・デトックススープ
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、トマト、しめじ、切干大根。
　　味付けはみそと七味。
　　お弁当が大きくなってしまったので今日は少なめに。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★ようやくお弁当熱がちょっと復活。
作りたいものいろいろ(*￣ー￣*)

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RIEさんのワークショップ。
Deeさんが好きなのでヒジョーに興味あり。
でも中級･･･撃沈どころでないかもね。
どうしよう(◎_◎;)

【KING OF SWAG & QUEEN OF SWAG】

Youtubeはここからどうぞ。

08:53からの振りが特に好き。
ちなみにこのショー、oguriさんも出演。
そしてこの動画にはKyleが「yabai!」とコメントw

今日のMy弁当「アボカドトマトのジンジャーウィンナー」

レタスクラブに載ってたレシピでポークをウィンナーに替えて。
アボカド好きなのでどうしても調理前につまみ食いしてしまう。



翠さんのところで見て気になっていたセロリのきんぴら。
はうー。セロリの香りがたまらない！！Ψ(￣∇￣)Ψ


・アボカドトマトのジンジャーウィンナー
　　ウィンナー、玉ねぎ、アボカド、ミニトマト。
　　おろししょうが、しょうゆ、酒、みりん、砂糖。
・セロリのきんぴら
・水菜ナムル
・デトックススープ
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、トマト、しめじ、切干大根。
　　味付けはコンソメとレモン果汁。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★朝家事、実施中。
いろんな順番が以前とは変わってるんだけど、
なんとなくいろいろ片付いてる気が（￣ェ￣）

今日のMy弁当「豆腐のパン粉焼き＆ウィンナーと野菜のめんつゆケチャップ」

詰め終わったら「うーん、なんか残念」と思った。
立体ってむずかしい(◎_◎;)



でも「ウマーっ」としみじみ。
とてもまんぞくしたお昼ごはん。


・豆腐のパン粉焼き
　　水切りした豆腐にパン粉+粉チーズ+マジックソルトをつけて
　　フライパンで焼く。
・ウィンナーと野菜のめんつゆケチャップ
　　ウィンナー、キャベツ、黄パプリカ。
　　山本ゆりさんの味付けで。
・デトックススープ
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、トマト、しめじ、切干大根。
　　味付けはみそと柚子こしょう。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）
・にんじんの塩昆布和え
・ごはん（クコの実、黒ごま）
・グリーンリーフ、ミニトマト


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★「家事は全部翌朝にまわす！！」生活にしてみようと思う。
寝坊してお弁当が間に合わなかったときは
潔くおにぎりのみの覚悟で(*｀ー´)

今日のMy弁当「和風サンドイッチ」

「よかったらコレ食べてください。きゃっ（≧∇≦）」
みたいなラッピングだけど自分弁（笑



お米パンなので和風サンドイッチにしてみた。
じゃこねぎ玉子焼き＆じゃがいもの煮っころがし。
全然違和感無しΨ(￣∇￣)Ψ



パンが入っていた容器はそのまま再利用。
デトックススープはじゃがいもの煮っころがしの汁を使用。
いろいろエコ(￣∀￣*)


・和風サンドイッチ
　　何も塗らず、葉っぱといっしょにはさんだだけ。
　　YUKAさんと翠さんのパン弁当をダブルで見たら食べたくなって、
　　でもちょっと変わったものをはさんでみようとw
・野菜のチーズ焼き
　　かぼちゃ、黄パプリカ、ミニトマト、しめじ、ブロッコリー。
　　プチシリコン鍋で焼いてそのまま持参、お昼にレンジでチン。
・デトックススープ
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、トマト、しめじ、切干大根。
　　味付けはじゃがいもの煮っころがしの汁のみ。
　　甘すぎたけどw
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★プチシリコン鍋「tukuru」をお弁当の容器にしたら
なんだかテンション上がる！！