今日のMy弁当「みそケチャ味デトックススープ＆大根葉の甘辛炒めで3色丼」

今日のスープは最後に甘みを感じるみそ汁ってカンジ。



節分が終わってもーてるので巻き寿司はあきらめる。
大根の葉っぱを甘辛く炒めたらウマすぎ！！
玉子との相性も良くて高菜弁当っぽいΨ(￣∇￣)Ψ


・みそケチャ味デトックススープ
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、トマト、しめじ、切干大根。
　　ケチャップ、みそ。
　　不思議な味のみそスープ。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）
・大根葉の甘辛炒めで3色丼
　　大根葉の甘辛炒めは、しょうゆ、砂糖、みりん、鷹の爪、ごま油。
　　あとの2色は、豆腐のそぼろ、玉子。
・れんこんチップス
　　オーブントースターで焼いて、抹茶塩をかけて。
　　これ只今マイブーム。
・大葉、ミニトマト


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★泣いても笑っても今週末本番。
絶対病気とかすんなよー。
ノロとかに負けない強い胃腸を！！(>_<)/

今日のMy弁当「コンソメチリ味デトックススープ＆アカン飯かも？バジルおにぎり」

スープの味付けに悩んだら
ポテトチップスの商品名を参考にすればいいのかも知れないw



大好きなバジルごはんは、もしかしてアカン飯か？
でもウィンナーとか玉子やチーズにめっちゃ合うのΨ(￣∇￣)Ψ


・コンソメチリ味デトックススープ
　　キャベツ、玉ねぎ、しめじ、トマト、切干大根。
　　味付けはコンソメとチリパウダー。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）
・バジルおにぎり
　　ごはんにキューピー のバジルソースを混ぜただけ。
　　妙にクセになるのはガーリックのせい？
・ウィンナーのブラックペッパー炒め
・チーズ入りぐちゃぐちゃたまご
　　翠さんのお弁当に時々出てくるこれが好きで
　　家でもよく食べるのですΨ(￣∇￣)Ψ
・ミニトマト、水菜


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★なかなかお弁当に力が入りませぬ(￣ヘ￣)

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デトックススープを取り入れるようになった理由を
思い出した。
ダイエットではなく、消化のためでした（￣ェ￣;）

もともと消化力が強くないので
自分が消化しにくいものを多く食べると
免疫力が落ちたりいろいろあるだろうから
消化の良いスープを取り入れようと
思ったのでした。

なのにこのところ暴飲暴食が続いていて･･･
免疫力が落ちると
またノロウィルスに負ける可能性があるぞー。

好きなもの食べてもいいけど
内容や時間や量はとても大事。
しっかり体調整えていきましょ！！

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レッキン新作！！（≧∇≦）

Youtubeはここからどうぞ。

今日のMy弁当「肉味噌で麻婆茄子丼」

冷凍してあった肉味噌をちょちょいで麻婆茄子になる。
もちろん大豆ミート使用。


お弁当は作ったものの、
今日も自宅で食べるお弁当に(◎_◎;)


・肉味噌で麻婆茄子丼
　　炒めた茄子、解凍した肉味噌。
　　水、豆板醤、オイスターソースと片栗粉で。
・かぼちゃの茶巾
・ミニトマト、大葉


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★映画「感染列島」を見た。
こわいねー(;>_<;)

今日のMy弁当「デトックススープでおじや」

今日はデトックススープをおじやに。
私はこのみそ味で煮込んだごはんを「おじや」だと思ってるけど
地域によって違うのかな？



消化に体力を使わないようにと思って。
お弁当に持って行くつもりだったけど、結局家で食べてますm(_ _)m


・デトックススープでおじや
　　キャベツ、玉ねぎ、しめじ、トマト、切干大根、ごはん。
　　味付けはみそのみ。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★ちょっと体調が悪いとすぐにノロウィルスを疑ってしまう。
それぐらいトラウマになっているのです(;>_<;)

今日のMy弁当「柚子こしょうみそデトックススープ＆じゃがいもの煮っころがし」

柚子こしょうを入れたピリ辛みそ味。
これ、不思議なくらい食がすすむ。



じゃがいもウマすぎ！！
今日お弁当箱の中身が全部これならよかったのにってぐらいΨ(￣∇￣)Ψ


・柚子こしょうみそデトックススープ
　　キャベツ、玉ねぎ、しめじ、トマト、切干大根。
　　柚子こしょう、みそ。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）
・じゃがいもの煮っころがし
・厚揚げとブロッコリーのマヨぽん炒め
・ちくわのゆかり和え
・ハム、トマト、大葉


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★野菜が高すぎる！！
グリーンリーフも大根もあきらめた。
私のような食生活の人には大変な時期(￣ヘ￣;)

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マスクを着用して練習してます。
でも呼吸の度に口に張り付いて窒息しそうに(◎_◎)



なので今はこれ。
張り付かないので呼吸し続けられます。
ちょっとお高いけど、
目元もあごもサイドもピッタリ密着してるから
予防という意味でも効果は高いと思いますよー。

のどの保湿のために
このところずっと24時間マスク着用。
耳の後ろが痛ーい(T-T)