今日のMy弁当「デトックススープでカレー」

お弁当を作るのが面倒な時は
デトックススープをカレーにしてしまえばよい。
先日のキャベツたっぷりベジカレーとの違いは炒めてないこと。
ノンオイルでヘルシー。
 


水を足し過ぎてシャバシャバカレーに･･･
ごはんが水分を吸ってしまい、
お昼にはなんだか違う食べ物になってしまった(￣ヘ￣;)


・デトックススープでカレー
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト。
　　ケチャップとカレースパイスで味付け。
　　カロリーアップするけどカレールーでもOK。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）
・ミニサラダ
　　ゆで玉子、蒸しじゃが、ミニトマト。


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★運動→仮眠→運動→仮眠→運動。
そして一気に爆睡。
そんな休み明けのお弁当は手抜きでよし(￣∀￣*)

今日のMy弁当「レモンペッパー味デトックススープ＆きじ焼き」

  レモン果汁とブラックペッパー。
酢っぱ辛いけどさっぱりのスープ。



翠さんの真似した、バルサミコ酢で作る「きじ焼き」がウマーいΨ(￣∇￣)Ψ
「チーズ入りぐちゃぐちゃたまご」も好きー。
時間が無い時でもこれなら作れる！！


・レモンペッパー味デトックススープ

キャベツ、大根、切干大根、玉ねぎ、しめじ、トマト。
味付けはレモン果汁、ブラックペッパー、塩。
（デトックススープの基本の作り方はこちら）

・きじ焼き

大豆ミート、しめじ。
タレはみりん・しょうゆ・バルサミコ酢。
大豆ミートがあればこんな料理も食べられる。
うれしい！！（≧∇≦）

・チーズ入りぐちゃぐちゃたまご
・紅舞子（紫大根？）の甘酢漬け
・塩漬けしそ混ぜごはん


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★ビールが飲みたくなる手ぬぐい。
金曜日になると使いたくなる(￣∀￣*)

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390円SHOPで売ってたこのベルトがめちゃ使いやすい。
ダサいとバカにするでない。
バックル部分が出っ張らずスッキリ。
これで衣装をずり上げるクセをなおす！！(>_<)/

今日のMy弁当「コンソメチーズ味デトックススープ＆カレー味から揚げ」

スープにコンソメと、なんとなく粉チーズを入れてみたら
入れすぎて固まってた(￣o￣)



カレー味から揚げはもちろん大豆ミート。
冬休みについた悪い習慣でおかずの味が濃いΨ(￣∇￣)Ψ


・コンソメチーズ味デトックススープ

キャベツ、大根、切干大根、玉ねぎ、しめじ、トマト。
味付けはコンソメと粉チーズだけ。
でもこの味アリだー。
（デトックススープの基本の作り方はこちら）

・カレー味から揚げ

マジックソルト、ガラムマサラ、クミン、ターメリック。
家にあった調味料を適当にたっぷりふりかけた。

・にんじんとれんこんのきんぴら
・蒸しかぼちゃ
・紅舞子（紫大根？）の甘酢漬け


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★いまだ要領が悪く、朝は2品作るので精いっぱい。
何を作るか前夜に考えてないのも原因だけど。
甘酢漬けや蒸しかぼちゃは強い味方(￣∀￣*)

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阪神・淡路大震災から18年。
毎年1月16日の夜、寝る前に思い出す。
あの時の何かがこちらへ向かってくる大きな音。
それが一番はっきり覚えている記憶。
人間が勝てないもの。

今日は
あらためていろんなことを考える日に
しようと思います。

今日のMy弁当「柚子こしょう塩昆布デトックススープ＆ミニ弁当」

ピリ辛で汗が少々。
思いついた調味料を適当に入れただけなんだけど
めちゃウマでびっくりΨ(￣∇￣)Ψ



黄色がほしいと思ったけど入れるスペースが無い。
地味なお弁当はクコの実でごまかす(￣∀￣*)


・柚子こしょう塩昆布デトックススープ

キャベツ、大根、切干大根、玉ねぎ、しめじ、トマト。
味付けは顆粒昆布だし、柚子こしょう、塩昆布。
（デトックススープの基本の作り方はこちら）

・大根と厚揚げの田楽みそ炒め
・ウィンナーとなすのブラックペッパー炒め
・ごはん（クコの実、黒ごま）


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★お弁当箱が小さすぎた。
でもスープで満腹になるからこれが適量かも(◎_◎)

今日のMy弁当「しょうがデトックススープ＆れんこんと厚揚げの煮物」

寒いー。
しょうがたっぷりスープで温まろうの巻。



詰め方がひどすぎて凹んだ。
ってゆーか、入れ過ぎ。


・しょうがデトックススープ

キャベツ、大根、切干大根、玉ねぎ、しめじ、トマト。
味付けはウェイパー、しょうゆ、チューブのしょうが。
（デトックススープの基本の作り方はこちら）
「YUKA’sレシピ♪」のYUKAさんのスープみたいに
今度はお団子とか入れてみたいなー(￣∀￣*)

・れんこんと厚揚げの煮物
・甘酢肉団子（いかりスーパーのお総菜、これ好き！）
・トマトソースのファルファッレ
・紅舞子（紫大根？）の甘酢漬け
・おにぎり（ゆかり、白ごま）


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★年末から自分に甘くなって晩ごはん食べ過ぎ。
とりあえず1ヶ月だけがんばってみよう。。。
ってゆーか、ちゃんとした食生活に戻せよー(>_<)