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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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今日はオールで練習(`O´)/
食べる気分になるかどうかわからないけど
コンビニで買うぐらいならMy弁当を持参するわい。
食べてもすぐ動けるように軽いものを。
(まとめて切らなかったから全然揃ってない!!)
今日のMy深夜弁当「シンプルなサンドイッチ」

・きゅうり&チーズ
・ポテトサラダ(きゅうり&トマト)
・ハム&チーズ
・玉子&グリーンリーフ
・チコリコーヒー

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★あーなんか緊張(◎_◎;)


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今日はこいつと一緒に出勤なので
荷物を減らすためにデトックススープは無し。



私でも出来る簡単キャラ弁シリーズ。
クリスマスツリー、ゆきだるま、ときたらやっぱりね。
今日のMy弁当「サンタクロース弁当」


今年最後のお弁当がまさかサンタになるとはΨ( ̄∇ ̄)Ψ
今日のMy弁当「サンタクロース弁当」

・サンタクロース
ごはんを角丸の二等辺三角形ににぎって
刻んでチンしたにんじんで帽子を(マヨネーズを接着剤に)、
ひげや帽子のフチ等をスライスチーズで。
目と口は海苔。
・ウィンナーとれんこんのブラックペッパー炒め
・ちくわとピーマンの塩昆布和え
・蒸しかぼちゃ
・ミニトマト、グリーンリーフ


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★トナカイ着てEXILEの「Won't be long」┏(`O´)┛♪

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【今年の冬休みの宿題】

2012年の抱負のひとつだった「羊毛フェルト」。
結局これだけしか作れてなーい!!


なので冬休みは羊毛フェルト!!
そして来年こそは仕事にもこいつらを登場させてみたい!!

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というわけで本日仕事納めで明日から冬休み。
休み中は羊毛フェルトをアップする予定ではありますが
ひとまずご挨拶。
みなさまどうぞ良いお年をm(_ _)m


ハバネロソース入りスープは以前作ってるけど
今日のはケチャップも入ってる。
今日のMy弁当「ハバネロソース入りデトックススープ&ゆきだるま弁当」


私でも出来る簡単キャラ弁。
今日は「ゆきだるま」。
今日のMy弁当「ハバネロソース入りデトックススープ&ゆきだるま弁当」


家にあるものでめっちゃ簡単にできた(≧∇≦)
今日のMy弁当「ハバネロソース入りデトックススープ&ゆきだるま弁当」

・ハバネロソース入りデトックススープ
キャベツ、玉ねぎ、大根、切干大根、トマト、しめじ、にんじん。
ハバネロソース、レモン果汁、ケチャップ。
酢っぱ辛いスープはやっぱりいいねー。
デトックススープの基本の作り方はこちら
・ゆきだるま
材料はにんじん、クコの実、海苔、乾燥パスタ、梅干しに入ってしそ。
にんじん2cmぐらいを丸ごとチンしてくるっと一回り切ってマフラーに、
残りを帽子のサイズにカット。
丸いおにぎり2個と帽子をそれぞれ乾燥パスタで固定。
マフラーのせてクコの実をボタン代わりに刺す。
顔に海苔としそを軽くしぼって頬紅に。
手足鼻にも乾燥パスタ。
・にんじん肉巻きの照り焼き
大豆ミート(スライスタイプ)、にんじん。
照りタレがウマかった!
しょうゆ2:酒2:みりん1:砂糖1の比率。
・玉子焼き
・ミニトマト、グリーンリーフ


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★ゆきだるまは簡単すぎるので
年中登場したりしてw

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【三浦大知くん「Right Now」のMVのリハーサル映像】
三浦大知くんがダンサーに劣らず上手いのがよくわかります。
Youtubeはここからどうぞ

この振り付け、好きー。
かけ声が響いてるのはKeone Madrid?
やっぱりs**t kingz好きー。

【Pat Cruz】
バックのダンサーにPat Cruzがいること気付かんかったー。
すごいねーすごいねー(* ̄ー ̄*)
Youtubeはここからどうぞ



  スープはとろろ昆布をたっぷりのせて。
今日のMy弁当「とろろ昆布デトックススープ&クリスマスツリーの洋風おにぎり」


クリスマスツリーの洋風おにぎりと。
今年もキャラ弁もどき作ったったー(* ̄ー ̄*)
今日のMy弁当「とろろ昆布デトックススープ&クリスマスツリーの洋風おにぎり」


去年のクリスマス弁当のほうが豪華ね。
だって自分では考えつかんし( ̄∀ ̄*)
クリスマスツリーのサラダ寿司

・とろろ昆布デトックススープ
キャベツ、大根、玉ねぎ、にんじん、しめじ、トマト。
しょうゆ、とろろ昆布。
デトックススープの基本の作り方はこちら
・クリスマスツリーの洋風おにぎり
マジックソルトを混ぜたごはんを二等辺三角形に。
塩漬けバジルを貼り付けたらチーズとにんじんをトッピング。
バジルが塩辛い。
ごはんとバジルの間にチーズはさめば緩和されたかも。
・から揚げとキャベツのブラックペッパー炒め
大豆ミート(ブロックタイプ)、キャベツ、玉ねぎ。
バジルソルト(塩漬けバジルで出来たお塩!)とブラックペッパー。
・れんこんのきんぴら


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★仕事納めが迫ってるー。

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今年8月にKyleのワークショップを受けた時の振り付け、
それをs**t kingzが踊ってるーーー!!!
Youtubeはここからどうぞ



そしてこっちのs**t kingzは
めっちゃテンション高いーwww(≧▽≦)
Youtubeはここからどうぞ



玉子1個は多すぎて「卵とじかっ!」てなボリューム。
でもこれ気に入ったー!!
今日のMy弁当「玉子入り中華デトックススープ&ホイコーロー」


本物を食べたことないけど一度作ってみたかったホイコーロー。
ごはんがススムくんなお味だΨ( ̄∇ ̄)Ψ
大豆ミートのおかげでいろいろ作れて楽しー!!
今日のMy弁当「玉子入り中華デトックススープ&ホイコーロー」

・玉子入り中華デトックススープ
キャベツ、大根、しめじ、にんじん、玉ねぎ、トマト。
味付けはウェイパー、ごま油。
玉子入れて軽く火を通し、カットわかめとクコの実。
デトックススープの基本の作り方はこちら
・ホイコーロー
大豆ミート、キャベツ、ピーマン。
・かぼちゃの茶巾
砂糖と塩だけでこんなにウマーい(≧∇≦)


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★今日はちょうどいい量。
やっぱりこれぐらいにしとかなきゃねー(* ̄ー ̄*)

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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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