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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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にこにこジャムさんのブログで見て、すごく作ってみたかった!!
作り方がわからんけど、1合のお米に新玉ねぎを1/2個埋め込んで
味付け無しで炊いてみた。
 


ぐふふふふーΨ( ̄∀ ̄)Ψ
 


新玉ねぎはしゃもじで簡単に切れちゃうので
ざくざくっと混ぜて塩&黒胡椒をトッピング。
 


はぅー、甘ーい(* ̄∀ ̄*)
 

・新玉ねぎとベーコンの炊き込みごはん
  お米1合、水200cc、新玉ねぎ1/2個、ベーコン2枚。
  具材が少なかった!!
  次回は新玉ねぎとベーコンを倍量して塩入れよー。
・フライドオニオン入り玉子焼き
  玉子、マヨネーズ、昆布水、IKEAのフライドオニオン
  おいしー!!
  アーユルヴェーダ的には市販のフライドオニオンなんて
  NGだろうなーと思いつつ、また買ってしまった。
  今回は冷凍保存してます。
  
・にんじんと塩昆布のナムル風
  にんじん、塩昆布、ごま油。
・大長茄子のバルサミコ酢炒め
  バルサミコ酢、マジックソルト。
  大長茄子がすごくおいしかったからまた買った。
  お店がIKEAのバス乗る手前にあるので一石二鳥でしたー。
みそ玉


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★ぎゃー!!コルクの鍋敷きが焦げてる!!


なんかニオうとは思ってた・・・
見た瞬間、炊飯釜のほうが無事か心配したけど(`O´)
いつもはコンロの上に置いたまま蒸らすんだけど、
土鍋ってほんとにすごい威力なのねー。
さ、鍋敷き買いにIKEAに行きましょうかね(*≧▽≦)σ
 


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残り野菜といってもおいしいものばかり。
シンプルな味付けで野菜の味をしっかり味わいます。
 


黒米入りほんのりピンク色のごはん。
おいなりさんのごはんに赤水菜を混ぜたらさらにかわいくなった(≧∇≦)
 


お弁当箱はこれ。



・赤水菜入りおいなりさん
  赤水菜、白ごま、Myいなりあげ。
・スイスチャードと玉子の炒めもの
  スイスチャード、玉子、バター、マジックソルト。
  スイスチャードの味がしっかり効いていておいしい!!
・大長茄子のしょうゆ焼き
  オリーブオイルでじっくり焼いて、最後に塩としょうゆ。
  茄子がとろとろー。
・ちくわの塩昆布和え
  ちくわと塩昆布を混ぜただけ。
・にんじんマリネ
  にんじんチン、オリーブオイル、バルサミコ酢。
  塩こしょういらんね。


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★おいしい。おいしすぎる。
またあのお店に野菜買いに行きたい(* ̄∀ ̄*)


今日はチキンラーメンの気分。
カップより袋のほうが好き。



トッピングは赤水菜のごま和え、なすとピーマンのオイル焼き、
ミニトマト、そして定番のクリームチーズ!!(≧∇≦)
 


インスタントラーメンの調理にはジップロックスクリューロックが便利。
730mlサイズにポットのお湯と麺を入れてレンジで1分チン。
まずは、なすとピーマンのオイル焼き、ミニトマト、クリームチーズを。
後半戦は赤水菜のごま和えで一味違うチキンラーメンを楽しみますΨ( ̄∀ ̄)Ψ
 

・チキンラーメン
  袋に残ったくずくずのベビーチキンラーメンはおやつにw
・なすとピーマンのオイル焼き、
  塩、ブラックペッパー。
・ミニトマト
・クリームチーズ
  安くなるのを待ってたよー。
  8個入り178円+税だったので買いだめ。
・赤水菜のごま和え
  すりごま、てんさい糖、しょうゆ、ごま油。


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★はー。
なすとミニトマトも合うのよねー(* ̄∀ ̄*)



新玉ねぎの炊き込みごはんを朝から炊く。
香りがたまらん!!
 


そして食べたら甘ーい!!ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃
土鍋なのでちょっとお焦げも出来たりして。
この写真では伝わらないのがざんねーん。
 

・新玉ねぎごはん
  新玉ねぎ、コンソメ、オリーブオイル。
  Cpicon新たまねぎ御飯♥.....急げ~‼旬限定 by food town
・フィレカツ
  大豆ミート(フィレタイプ)、酒、塩こしょう。
  小麦粉+水→パン粉。
・マジックソルト入り玉子焼き


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★HARIOの「フタがガラスのご飯釜」は
ホントにらくちん。
 



阪急百貨店のニューヨークフェアで
エッサベーグルのシナモンレーズン購入。
 


大長茄子とイエローキャロットはシンプルにいただきます。
茄子がおいしすぎるー!!!!!(*≧▽≦)σ
 


ベーグルはレンジで30秒ほど温めたら半分にスライスして
レンジのトースター機能で2分程焼いた。
いいカンジですΨ( ̄∀ ̄)Ψ
 

・大長茄子のオリーブオイル焼き
  フライパンでオリーブオイルでじっくり焼いて
  塩、ブラックペッパーしただけ。
  これまじヤバい!!ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃
・イエローキャロット
  昨日と同じく小さい土鍋でじっくりと茹でただけ。
・ミニトマトアイコ
・玉子マカロニサラダ
  オリーブオイル、マヨネーズ、酢、塩、ブラックペッパー
・エッサベーグル(シナモンレーズン)


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★マカロニちょっとだけなら小さいシリコーンなべでチン。
火のほうがおいしいだろうけどちょっとだけの時はやっぱり便利。
  

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シャッチョサ~ンの沖縄土産が到着!!
沖縄そばでお弁当作りたいなー。



お菓子はMyお菓子箱に。
すぐ食べきるけどねヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃


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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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