SLCチームワークショップ

ワークショップ使用曲　♪Orange Range「以心電信」



ショーケースではアナと雪の女王やオカンも見れて
最高に楽しいイベントでしたー！！（≧∇≦）
 

今日のMyミニ弁当「新玉ねぎのハムサンド」

残り少ない新玉ねぎ、大切に食べてます。
やっぱりハムとの組み合わせが一番好き。
 


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★無印良品週間に買った「アカシア角皿・仕切付・大」。
プレートを買うつもりだったんだけど、仕切り付き角皿にして正解。
平日の朝ごはんはこんなに食べれないけど（←グリスムいっぱい飲んでるから）
それでもこのサイズのほうがなにかと便利。
ちなみにパンは無印の「大きなライ麦パン」。



このマグカップ、事務所のシャッチョサ～ン用の色違い。
シャッチョサ～ン用に買ったものの、実はめっちゃ気に入っていて
自分用にすればよかったとあとで後悔したぐらいで。
こっそり自宅でお揃いのマグカップを使う社員（笑

今日のMy弁当「コリンキーの揚げない焼かないコロッケ＆わかめふりかけでデトックススープ」

今日のコリンキーは蒸してつぶしてコロッケに。
フライパンで空炒りしたパン粉をまぶしたら出来上がり。
パン粉には乾燥バジルも入れてみた。
コロッケのぶ厚い衣も捨てがたいけど、これはこれでアリ。
 


ごはんの上にのっているのは
デトックススープにも入っている「さけ入りしそわかめふりかけ」。
今日はわかめ摂取率が高し(・∀・)
 

・コリンキーの揚げない焼かないコロッケ
　　コリンキーをレンチンしてつぶして
　　塩、ブラックペッパー、フライドオニオン、粉チーズ。
　　手にオリーブオイルをつけて成形して
　　空炒りしたパン粉＋乾燥バジルをまぶすだけ。
・納豆入り玉子焼き
・ミニトマトアイコ
・グリーンリーフ
・わかめふりかけでデトックススープ
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト、切干大根。
　　味付けは、わかめふりかけ、顆粒昆布だし。
　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★今日は新月。
いつもより排出の効果が出やすくデトックスに最適な日なので
夜はグリーンスムージーだけのプチプチ断食を！！(｀O´)/

今日のMy弁当「新玉入り大豆ミートのつくね＆玉子入り中華風デトックススープ」

大豆ミート（ミンチタイプ）でつくね。
成形が難しくて具材がはみ出てる(・∀・)
ちなみに今日のコリンキーはオリーブオイルで焼いただけ。
 


つくねは山本ゆりさんレシピ本を参考に。
付録目当てで買ったオレンジページ創刊29周年記念号。
この人のレシピは間違いないね。
今日のつくねもおいしい（≧∇≦）
 


おかずは使い捨て容器に。
おにぎりはラップしてからマスキングテープを。
エッフェル塔がジャストサイズ！！
 

・新玉入り大豆ミートのつくね
　　大豆ミート（ミンチタイプ）、新玉ねぎ、しょうが、大葉、
　　ごま油、しょうゆ、てんさい糖、溶き玉子、片栗粉。
　　大豆ミートの成形がいまだに上手に出来なくて
　　フライパンに入れたらポロポロってなるけど
　　焼いてるうちになんとか固まってくれます。
・なすとしめじのケチャップ炒め
　　ケチャップ、チリパウダー、赤ワイン。
・焼きコリンキー
・ミニトマトアイコ
・玉子入り中華風デトックススープ
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト、切干大根。
　　味付けは、玉子、ウエイパー。
　　つくねで使った玉子が残ったから。
　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★ミニトマトのアイコ、おいしーわー。
山盛りばくばく食べたいぐらい(*￣ー￣*)

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飼い主さんが猫の右利き左利きを調べようとして
わかったこと。
→まるさんのブログ「私信」
さすが、まるさん！！www

今日のMy弁当「コリンキーのはちみつサラダサンド＆コンソメチーズ味デトックススープ」

今日はコリンキーをはちみつで和えてみた。
えっ！？一緒にはさもうと思ってたハムがない！！(T-T)



でもハム無くてもじゅうぶんおいしい。
新玉ねぎの甘さとはちみつの甘さで不思議なおいしさ。
このサンドはクセになる（≧∇≦）
 


サンドはラップで包んでこれに入れて。
こういうケースって案外使いにくいかもねー。


・コリンキーのはちみつサラダサンド
　　コリンキーとにんじんを軽くレンチン加熱。
　　新玉ねぎは繊維を断つようにスライスして空気にさらす。
　　（↑これマジ甘い！）
　　これを少量のはちみつで和える。
　　トーストしてバター塗ったパンにグリーンリーフと。
・なすの揚げ焼き
　　オリーブオイルを少しずつかけながら焼くだけ。
　　おいしいなすだったんで調味料使わず。
・赤ピーマンのピクルス＆グリーンリーフ
・玉子のマカロニサラダ
　　マヨネーズ、塩、ブラックペッパー、酢。
　　早ゆで3分サラダマカロニはレンジで加熱。
　　ゆで玉子もレンジで6分ほど加熱して放置。
・コンソメチーズ味デトックススープ
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト、切干大根。
　　味付けは、ベジコンソメ、粉チーズ。
　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★朝起きたらまずアーユルヴェーダ式の白湯を1杯。
次にグリーンスムージーを作って飲むんだけど
効果的に吸収・消化するために
その後40分は何も食べないようにします。
つまりこの間は味見もしない。
グリスムを飲む時間がないままお弁当作りに突入したら
全部味見無しのイチかバチか弁当になることもたまに(・∀・)

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カレーうどんパンときつねうどんパンは
FREDS CAFEと阪急そばのコラボ。
実物見てみた。ホンマにそのまま入ってるやん！！
買う勇気ない。。。