今日のMy弁当「ポパイサンド＆ミネストローネ風デトックススープ」

ほうれん草が入っていればポパイサンド。



具材は全部混ぜて炒めたら早いんだけどねー。



この断面を楽しみたかったのです(￣∀￣*)


・ポパイサンド
　　ほうれん草（バター、塩、ブラックペッパー）、ベーコン、目玉焼き。
　　それぞれ別に調理してから軽くトーストしたパンにはさむ。
　　マヨネーズ、ケチャップも。
・ミネストローネ風デトックススープ
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト、切干大根。
　　味付けはケチャップ、ブイヨン、塩、ブラックペッパー。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★サンドイッチの断面が見たくなった理由はこの本。
本屋さんで見かけてどうしようかなーと思ってたら
amazonからおすすめ商品としてメールが来て
「なんで私の好み知ってるねん！？」とびっくりして
結局買ってしまった。

　　

この「暮らし上手」シリーズ、けっこう気になる。
レシピ本というより雑誌っぽくて文字が多い。
レイアウトとかイラストとか写真とかの雰囲気がよくて
どちらかというとそれに惹かれて買いました(*￣ー￣*)

今日のMy弁当「デトックススープ再開＆ピーマンのチーズ焼き」

鼻炎がひどくて日曜日からの記憶がほとんど無い。。。
じんましんも出てたのでこれはいろいろ溜まってる？？？(・∀・)
というわけでしばらくデトックススープにします。



スープがあるとお弁当が少なくてよいのでらくちんだし。
暑いけどね。


・ピーマンのチーズ焼き
　　生の新玉ねぎとチーズをのせてオーブントースターで焼いてケチャップ。
　　これホントはFika aromatherapy & Swedish massageさんが作ってたのを
　　真似しようとしたけどレシピ覚えてなかったのでこうなった。
　　本家は厚切りベーコン、とろけるチーズ、マヨネーズ、醤油ちょろっと。
　　全然違うものになってしまったー(ΦωΦ)
　　リンスとか柔軟剤作りたいからアロマオイル欲しい。
　　Fikaさんとこ行って相談しよー（≧∇≦）
・大長茄子のしょうゆ炒め
　　オリーブオイルでじっくり焼いて最後にしょうゆ。
　　かつおぶしときざみねぎをのせて。
　　エンバランスはホントにすごい。
　　大長茄子は40cm程あるので適当な長さに切って入れてあったんだけど
　　2週間以上放置してたのに全然傷んでない！！
・もち麦＆黒米入りごはん
・ちりめん山椒
・ミニトマトのサワー漬け
・ピリ辛みそ味デトックススープ
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト、切干大根。
　　味付けはみそ、顆粒昆布だし、ラー油。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★IKEA行きたーい。
普段ジャムなんて家に置いてないねんけど
あると食べてまうなー。
ヤバい。

今日の現場弁当＆Myミニ弁当

Myミニ弁当。
朝が早くてすぐにごはん食べれーん。
なのでグリーンスムージーを。
移動中にミニおにぎり食べた。
IKEAのマーマレードサンドはおやつ。



今日の現場弁当。



そしてこちらはアンチエイジング弁当！！
お医者様と管理栄養士さんがタッグを組んだ美しいお弁当で
ガマンしないでおいしいものを食べられる工夫がされています。
パプリカじゃこのカシューナッツ炒めが特においしかった！！
アンチエイジング弁当、年内には商品化されるとか( ☆∀☆)



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★夜は宴ー！！(σ≧▽≦)σ

今日の現場弁当＆Myミニ弁当

本日現場。
お弁当作らなくていい朝って
ゆっくりできてうれしいかも。


現場弁当。



私の分が無かったときのためのMyミニ弁当。
IKEAのマーマレードはさんだパン。



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★食べられるものが少なかった。。。
ミニ弁当持ってて良かった。

クエン酸リンス、おそるべし！！

相変わらずふきんソープで髪を洗ってます(・∀・)
今度はクエン酸リンスを試してみました。


水150ml＋クエン酸大さじ１をシャカシャカ振ったものを作っておく。
これを洗面器半分ぐらいのお湯に大さじ2ぐらい入れて
髪の毛になじませたら洗い流すだけ。
クエン酸すげー！！さらさらー！！
もっと準備が簡単な方法を考えよー。
※皮膚が荒れるので濃度に注意（←自分が荒れた！！）
濃度が薄くても効果はあるようです。
そしてつけたらすぐ洗い流す。

 

☆この容器は無印の「ナチュラルクリーニングセット」のもの。
（現在は販売してないみたいです）
これがマジッ●リンとかをやめるきっかけになりました。




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★クエン酸水は早めに使い切らなきゃいけないので
少量ずつ作るべしべし。