今日のMy弁当「トッポッキ風甘辛コチュジャンうどん」

トッポッキ風の甘辛いおうどん、おいしいのです。
焼きうどんではなく煮詰めてるので
炒めるよりはカロリー控えめのはず。
 


なのにダブル炭水化物。
だって関西人だもん(ΦωΦ)
 

・トッポッキ風甘辛コチュジャンうどん
　　たまねぎ、ピーマン、ウインナー、ねぎ。
　　具材はあらかじめレンジで加熱しておいておく。
　　酒＋水＋ウェイパー＋うどん→具材、コチュジャン、てんさい糖で
　　仕上げにごま油、白ごま。
　　かなり適当に作っても大丈夫w
　　うどんをざくっと半分に切っておくと冷めても食べやすい。


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★実は寝坊弁当だけどね(*￣∀￣)ゞ

今日のMy弁当「韓国風のり弁」

ごま油と塩を混ぜたごはんに韓国海苔で「のり弁」。
ちりめんじゃこのコチュジャン和えを先にのせるのを忘れて
いきなり韓国海苔をのせてしまったー。
食べる時に調整しましょ(・∀・)
 


このごはんに合いそうなおかずと。
みそ汁にはウェイパー入れてみたけど、こりゃアリだわね(￣∀￣*)


・韓国風のり弁
　　もち麦＆黒米入りごはん（ごま油、塩）、韓国海苔。
・ちりめんじゃこのコチュジャン和え
　　コチュジャン、酒。
・ちくわの黒ごま揚げ
・にんじんナムル
　　ごま油、塩、白ごま。
・小松菜と玉子の炒めもの
　　ウェイパー、酒、水、しょうゆ。
・ウェイパー入りみそ汁の素
　　普通のおみそ汁ではつまらないので。
　　みそ、ウェイパー、昆布水、ねぎ、コーン、白ごま。
　　お湯を足して完成。


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★お仕事始まりましたー。
お弁当もぼちぼちやりましょ。

ふきんソープで顔、髪、身体も洗ってみた(・∀・)

100円ちょっとで売ってる「カネヨ」のふきんソープ。
泡切れがすごく良くて気持ちがいいので
試しに食器もこれで洗ってみたら
手がしっとりして驚き！！
ということでキッチンの液体洗剤はすべて撤去。


ちょうど無印良品週間なので発砲ウレタン石けん置きを購入。
食器を洗う際はこの状態で食器用スポンジをこすりつける。



用途別にいろいろスポンジを置いてたのも廃止して
100均スポンジと古着を切ったウエスのみに。
汚れのひどいものは先にウエスで汚れを落とす。
ゴミ受けは小さいプラスチックザルで代用してるので食器扱い。
スポンジは夜にシンクと排水口を洗ったら捨てて翌朝新しいものに。
とにかくモノが減ったのが気持ち良い。
しばらくはこの状態でやってみようかと。



そしてとうとう
シャンプー、洗顔石けん、ボディソープも廃止してみた(・∀・)
皮膚アレルギーが出ていたので
（もともとアレルギー体質）
余計なものが入っていないこちらを試しに使ってみたら
今は少しアレルギーが治まってます。
純粋な石けんなので化粧石けんより安心。
アットコスメで使ってる人が多かったので
私もまずは1ヶ月ぐらい使い続けてみようと。
ネットで思いきり泡立てたら髪と顔を一気に洗っちゃう。
泡切れも早いので時短、お水節約にもなる。
そしてバスグッズが減ったことが気持ち良い。


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★もともとシャンプーはリンス不要タイプを使っていて
とても良い製品だったので全く問題なく
リンスとかトリートメントは使っていませんでした。
でもさすがに石けんだと髪を洗うと若干パリパリしてるので
どうしようか考え中。

国際ダンス芸術祭2014を観てきました！！

各コレオグラファー20分ずつの作品で、見応えのある舞台。



1番目はIPPEIさん「Dr.Jekyll & Mr.Hyde」。
迫力があってめちゃくちゃカッコよかった！！
YO$HIHITOさんも出てました。



2番目はWVE「Let It Go」。
初めて見るんだけどよかったよ！！



3番目はHassyさん「今日も曇り空の下」。
涙が出るほど感動する、Hassyさんらしい作品でした。
そしてHIDEさんのチア姿に驚きヾ(≧∇≦*)〃



5番目は甘い飴のYURIさん「Feeling Show 〜喜怒哀楽〜」。
すごい見応えがあった。



あと２作品は好みでなかったので。
というかひとつは完全にコンセプトが違うくない？
それがすごく残念。
歴史あるイベントではなく今回が第1回目。
20分の作品ってすごくおもしろいから
またやってほしい(≧∇≦)

今日のミニ弁当「アップルクリームチーズサンド＆春巻きの皮で簡単アップルパイ」

東灘区にある手作りドイツパンのお店「シュラッテンバッハ」。
このパンは「ゼンメル」60円！良心的なお値段のお店です。
アップルジャムとクリームチーズをサンドして。



「信州須藤農園」のアップルジャムは砂糖不使用。
実家でもらってきた。
　


アップルジャムと春巻きの皮で作る簡単アップルパイもどきと。
 

・春巻きの皮で簡単アップルパイ
　　少量のバターと一緒に春巻きの皮で巻いて
　　オーブントースターでじっくり焼く。


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★GW直前に体調をこわしたので
おやつにも気をつけてます(・∀・)