動画を反転して保存できる「GOM ENCODER（ゴムエンコーダー）」

動画再生ソフトに「反転」の機能はあるけど、
反転した動画をスマホやiPodに入れたい！！

ってことで、
「GOM ENCODER（ゴムエンコーダー）」の無料版で
反転させたデータを書き出しています。
コレなかなか便利ですよ。
（無料版は半年間無料で使えます。）

下記にチェックを入れるだけ↓



★動画を反転して何に使うのか？
振り付けを覚える時ですwww
正面から撮っている動画の振り付けを覚える場合は
左右逆に覚えなければならないんだけど、
反転させた動画なら見たままでOK！！
スタジオで鏡に映った先生を見てマネするあのカンジで
動画で右側の手を上げていたら自分も右手でOK。
左右逆に覚える必要が無いんだよーん(/^O^)/

今日のMy弁当「自家製高菜炒めのおにぎり」

朝、何を作ろうかと考えて思いつかず。
先日作って冷凍ストック中の高菜炒めに頼る。



おにぎりとおみそ汁。
たまにはシンプルなごはんもよしΨ(￣∇￣)Ψ


・自家製高菜炒めのおにぎり
・蒸しかぼちゃ、ミニトマト、グリーンリーフ
・みそ玉


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★1年分ぐらい作ってストックしたい！！
マメに売り場をのぞくんだけど
なかなか生の高菜にお目にかかれず(>_<)

今日のMy弁当「梅蘭風焼きそば」

「中華料理 梅蘭」の焼きそばが食べたくなったのでお弁当に。
麺があんを吸ってしまうので別持ちで持参。



レンジでチンしてから、あんの上に麺をのせるから「梅蘭風」。
でもやっぱりカリカリの麺じゃなきゃダメね（￣ェ￣）



ちなみに本物はこうなのです。


・梅蘭風焼きそば
　　キャベツ、玉ねぎ、しめじ、にんじん、ピーマン。
　　焼きめをつけた麺に玉子をからませて。
・デトックススープ（中華味）
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、トマト、しめじ、切干大根。
　　ウェイパーと、残った「あん」とw
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★梅蘭は大阪にもあるけど
やっぱり横浜で食べたい。
それも新館のほうでねΨ(￣∇￣)Ψ

受けてきました！！s**t kingz・shojiさんワークショップ！！＠神戸（2013.2.23）

楽しすぎてコトバになりませーん（≧∇≦）
あの満面の笑顔と声と踊りで盛り上げてくれる、
スーパーハッピーなレッスンでしたーーー！！！

★その振り付けの動画が過去にアップされてました。
1時間でこれをやったので
ポーズというか形がなかなか覚えらなかったから
この動画はありがたい！！(>_<)/
Youtubeはここからどうぞ。



★s**t kingzの舞台公演の予告動画。
このステージが全国ツアーになることを祈って！！
Youtubeはここからどうぞ。

今日のMy弁当「納豆＆豆腐ドリア」

納豆が好きなわけではないのでついこういう食べ方をしてしまう。
ごはん、豆腐ソース、ごはん、豆腐ソースと重ねた上に
納豆、グリル野菜、チーズをのせて焼いてみた。
ヘルシーそうだけどたぶんヘルシーじゃないw



予想通りのお味。
でも豆腐ソースのとろみ具合がよかったので
改良してまた挑戦予定Ψ(￣∇￣)Ψ


・納豆＆豆腐ドリア
　　ごはん（ちりめんじゃこ、白ごま、ごま油、塩）
　　豆腐ソース（マヨネーズ、しょうゆ）
　　納豆はタレとからしを混ぜて。
　　加熱したししとう、しめじ、さつま芋をトッピング。
　　チーズは多いほうがよいね。
　　トッピングの半熟玉子は加熱しすぎ！
・デトックススープ（みそ味）
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、トマト、しめじ、切干大根。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★納豆が好きなわけではないのに
ミニサイズの納豆を常時冷凍ストック(￣∀￣*)