今日のMy弁当「イタリアン風みそデトックススープ＆野菜とウィンナーの甘辛丼」

イタリアン風っていってもオリーブオイルが入ってるだけw
まろやかーなスープになってる。
オリーブオイルを飲むと身体にいいらしいしね。



タレがウマすぎて感心してたら
マヨネーズと白ごまのトッピングを忘れたけど
このままでも十分ウマいΨ(￣∇￣)Ψ


・イタリアン風みそデトックススープ

キャベツ、トマト、玉ねぎ、大根、切干大根、トマト。
味付けはみそとオリーブオイル。
（デトックススープの基本の作り方はこちら）

・野菜とウィンナーの甘辛丼

れんこん、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、ウィンナー。
味付けは山本ゆりさんのレシピ本より。
ビバ、ごはんがススムおかず！！(￣∀￣*)

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★山本ゆりさんのレシピ本を買ったー！！
料理本は買ったことを忘れて放置することが多いから
これも買わずにブログを見て作ってたんだけど、
作り方が面倒じゃないから休日にもよく作ってるし
もしかして山本ゆりさんと好きな味が似てるのかも？（関西人だから？）
と思ったのでやっぱり購入！！

　


ご本人いわく「これは読み物」らしい。
料理本見ながら笑う人っていないと思うんだけど
これは電車の中で笑いをこらえるのが一苦労。
とにかく面白くておいしくて
私みたいに料理が苦手でおおざっぱな人間には
非常にありがたい本！！

今日のMy弁当「レモントマト味デトックススープ＆私のズボラ飯」

今日はちょっと寝過したから大急ぎで作った。
スープはレモン果汁も加えてちょっとすっぱさっぱり。



お弁当は私のズボラ飯。
このバジルライスはあっという間に出来上がり。


・レモントマト味デトックススープ

キャベツ、玉ねぎ、トマト、にんじん、しめじ、大根。
味付けはレモン果汁、ケチャップ。
（デトックススープの基本の作り方はこちら）

・バジルライス

ウィンナーを炒めて取り出したフライパンにすかさず玉子を入れて
ピサ用チーズをのせて軽く火を通したらぐちゃっとまとめる。
その間にブロッコリーはレンジでチン。
キューピー のバジルソースを混ぜたごはんの上にのせたら出来上がり。

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★スープには具材が6種類、
グリーンスムージーで果物と葉野菜も摂っているし。
だからズボラ飯でも大丈夫(*￣ー￣*)

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若社長、仕事納め。
お絵かきしたりミニカーで遊んだりといろいろ忙しい。
私もミニカー用のトンネルを作ったりしてサポート。



ピタゴラスイッチがお気に入りの若のために
「おとうさんスイッチ」も作ってみた。
来年も平和な会社でありますように(*￣ー￣*)

今日のMy弁当「ターメリック風味デトックススープ＆洋風焼きおにぎり」

黄色いスープじゃないよ。
ターメリックはうっすら香る程度に入れただけだから。



基本的に高カロリーなもの大好き。
それを低カロリーなスープで調整できるとうれしいんだけど(￣∀￣*)


・ターメリック風味デトックススープ

キャベツ、大根、玉ねぎ、にんじん、トマト。
味付けはブイヨン、ターメリック。
（デトックススープの基本の作り方はこちら）

・洋風焼きおにぎり

マジックソルトを混ぜたおにぎりを
スライスチーズ、粉チーズ、パン粉をのせて
オーブントースターで焼いてみた。
ドリアっぽいw

・大豆ミートのハンバーグ
・赤パプリカ、ブロッコリー、グリーンリーフ


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★最近お弁当の量が絶対に増えてる（ﾟ∀ﾟ;）

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昨日はKIMIKOさん受けてきたー。
IPPEIさん率いるPROJECT『1』のメンバーとして有名。
「LED ダンス」のメンバーとして『FAKEST』にも出演されてます。
Youtubeはここからどうぞ。


どうしても気分が晴れなくて
他を受けたら余計にダメになるかもと思ったけど
そーなったらそーなった時だなと思って。

でも行って良かったー！！
純粋に楽しめた（≧∇≦）
KIMIKOさんと帰り際に少しお話出来たけどすごくイイ人だー。
レッスン中は身体の使い方をきちんと直してくれるし、
でもめっちゃ笑かしてもくれるし。
筋トレは腕立てキープ。
BGMは松田聖子「赤いスイートピー」を
KIMIKOさんの生歌付きでw
リラックス出来るわー。
また行こ。

はー。
気分転換。
たまには受けたことない人を受けてみるのもよい。
さぁまたがんばろう(>_<)/

今日のMy弁当「レモン柚子こしょう味デトックススープ＆照りマヨ丼」

  メニューを考えるのが面倒なので月曜日は丼の率が高い。
ガッツリ系丼には酢っぱスッキリちょいピリ辛なスープで。



照りマヨ丼がウマい！！（≧∇≦）
山本ゆりさんのレシピ大好き。
「ジャーッと加えて」「びゃーっとかけて」は
関西人ならだれでもする表現w


・レモン柚子こしょう味デトックススープ

キャベツ、大根、切干大根、玉ねぎ、トマト、にんじん、しめじ。
味付けはレモン果汁と柚子こしょう。
（デトックススープの基本の作り方はこちら）

・照りマヨ丼

山本ゆりさんの「チキンときのことれんこんの照りマヨ丼」を参考に。
大豆ミートとしめじを照りタレで炒めてごはんにのせて
マヨネーズ、海苔、揚げ焼きしたれんこんをトッピング。
グリーンスムージー用の葉っぱを買うのを忘れていたので
ごはんの上にのせるはずだったレタスはそっちへ。
レタスは省いてもマヨネーズは絶対に省いてはならず！！
 

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★会社が寒すぎてマフラーしてる(>_<)/

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まるべんさんとこの「ねこがじょう」注文しました。

地震や寒気で人間も動物もみんな不安。
このイラスト見てほっこりしたいから。

今日のMyミニ弁当「たこ焼き型お好み焼き」

見た目はたこ焼き。
でも中身が違う。



キャベツ、ねぎ、紅生姜、ちくわ、コーン、かつおぶしを先に入れて。



たねをザバーっと流し込んでエビ入り天かすをのせて。



焼けたらお好み焼きソースをかけて出来上がり。



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★これはかなりお腹がふくれる（￣ェ￣;）