今日のMyあさべん「車内で食べるベーグルサンド」

Myあさべん＝朝食べるお弁当のこと(￣∀￣*)

今日は名古屋本社へ行くので
朝ごはんは車内で食べるΨ(￣∇￣)Ψ



こないだ焼いたベーグル。
黒糖を使ってます。
クコの実、かぼちゃの種、松の実、ひまわりの種、アーモンド入り。


・ベーグルサンド（ハム、チーズ、グリーンリーフ）
・マカロニ玉子サラダ
トマト忘れた！




★行ってきまーす！！（≧∇≦）

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少ないかなー。
いやいや、お腹をすかしておかねば。

今日のお昼ごはんはパエリアの宅配。
夜はいつものおいしいあのお店に食べに行く。
さて、本社へ何をしに行くのでしょう？
むふふ。
それは明日ご報告(*￣ー￣*)

今日のMy弁当「竹ザル弁当」

今日はとうとうザルでお弁当を持ってきたわ(*￣ー￣*)



呑み助さんのザルに憧れて買った、小さいザル！！
･･･でもどうやって会社へ持っていく？（￣ェ￣;）


・玄米おにぎり（とろろ昆布、味付け海苔）
・ゴーヤきんぴら
・梅干し
・みそ玉
・豆腐サラダ（ごまドレッシング）




★明日は名古屋本社へ行くので
ひるべんではなく、あさべんの予定です（≧∇≦）

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どうやって持ってきたかというと、
とりあえず軽くラップして、手ぬぐいで包んできました。
おにぎりがふっくらしてる気がするー！！(￣∀￣*)


ところで今日使ってる容器は去年の限定販売ジップロック スクリューロック。
今年は今日から発売だよー！！
『ジップロック スクリューロック ハロウィーン2012年』



買おうと思ってたんだけど、やっぱり今年は見送る予定。
「モノを増やさない」を守りましょ。

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「モノを増やさない」と言いながら
増えてしまったモノがひとつ。


レコルトソロブレンダーが大活躍してたんだけど
最近はグリーンスムージーを朝飲むだけでなく
会社にも500mlぐらい持って行くので
容量が少ないことに不便を感じて･･･

容量800mlのを買いました。
「ナカサ ミル&ミキサー NM-801」


安物ですけどミキサー入門編としては良かったかと。
これで自分のこだわりたい機能とかデザインがわかったら
いつか高価なのをねΨ(￣∇￣)Ψ

一度にたくさん作れて快適な朝。
おかげで野菜の消費量ハンパないです。

夏休みはキムチづくしとか断捨離とか。

お弁当には入れられないキムチでいろいろ。

●キムチやっこ
キムチ、白ごま、ごま油。
シンプルなのにウマい！



●納豆キムチうどん
予想通りのお味。
冷たいうどんに、キムチ、納豆、きざみねぎ、海苔。



●キムチトマトリゾット風
キムチがトマトに負けて存在感が薄れてる（笑
オリーブオイルで炒めたなす、缶のカットトマト、キムチ、水、
ごはんを入れて、塩こしょうで味を整えたら最後にスライスチーズを投入。
これはアリかもしれない。



●キムチグラタン
じゃがいも、ホワイトソース、キムチ、チーズ、粉チーズ、パン粉。
普通においしい（笑



●キムチトースト
マヨネーズ、スライスチーズ、キムチ、粉チーズ、パン粉。
クセになるかも（笑



★新しょうがも漬けましたよー。



自分で料理を作ることも「シンプルライフ」なのかなー。
無意味なものを食べるのはやめようと思ううちに、
菓子パン、インスタント食品、冷凍食品、スナック菓子は
ほとんど買わなくなってました。
（チョコレートとチキンラーメンは別よw）

で、このところ「使ってないモノ」が気になってたので
夏休み中は断捨離もしてました。
まだまだシンプルライフにはほど遠いけど、
寄り道とか脱線もするだろうけど、
これからもずっと意識していられるように
ランキングカテゴリーに「シンプルライフ」を追加してみます。
（だからお弁当ランキングの順位が下がるけどびっくりしないでね）

今日のMy弁当「ゴーヤで韓国風細巻きと明太ポテサラ」

ゴーヤウィーク最終日。
夏バテ気味だったのがゴーヤで少しマシになったかと。
気のせいかしら？


超お手軽な韓国風細巻きは焼肉のたれで炒めたゴーヤを巻いただけ。
予想通りのお味よ（笑



ゴーヤ明太ポテサラは、この時期の生明太子ヤバくね？とも思ったけど
冷凍した豆乳パンナコッタもどきが守ってくれるはず！


・ゴーヤの韓国風細巻き

ゴーヤはわた、種つきのままスライスして、塩をふって冷凍ストック中。
それを軽くお湯で洗って水気を絞り、炒めて焼肉のたれで味付け。
玄米ごはんは味付け無し。
ホントはYUKAさんの「花型海苔巻き」を目指したんだけど
ごはんと具が多すぎてはみ出し、あわてて海苔をつぎ足してこうなった（笑

・ゴーヤ明太ポテサラ

同じく上記のゴーヤをレンジでチン。
ゴーヤ+じゃがいも+明太子+酢+塩こしょう。
そこにシークワーサーの果汁もちょっと。
沖縄っぽくなるかなと思って、なんとなく。

・ブナピーと黄パプリカのゆずぽん和え
・みそ玉
・おやつの豆乳パンナコッタもどき

ちょっとあきてきたけど、保冷剤代わりなので。

★ゼラチンの原料を知ってしまった（￣ェ￣;）
私はベジタリアンではなく、
想像してしまうので食べられないだけです。
で、ゼラチンはなぜかゼラチンという植物？だと思ってて
実は違うことに先日気付き、倒れそうになった（ﾟ◇ﾟ;）
次からは寒天を使お･･･

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いつもご訪問ありがとうございます。
さらにクリックで応援してくださる皆さま、本当にありがとうございます。
お手数をおかけしております。

おかげさまでお弁当作りは続いており、
さぼり防止のランキングは現在23位前後をウロウロしております。
私がそんなに上位にいられるのは
夏休みとかで更新されてない方が多いせいですけど（笑

というわけで私も明日から9日間の夏休みでして
お弁当はお休みになります。
20日からまたいつも通りお弁当を再開しますので
その間にランキングは下がりますが
またクリックしてもらえるようにがんばって作りまーす（≧∇≦）

でも規則正しい夏休みのために
「いえべん」（家で食べるお弁当）作るかもね。
だって呑み助さんのザルに憧れて
小さいざるを買ってしまったんだものー！！(￣∀￣*)

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【夏休みにやること！！】
・毎日半身浴
・毎日グリーンスムージー
・羊毛フェルトの作品作る
・家の中の断捨離
・そしてフリーで踊り続ける練習を！！

今年こそ成果のある夏休みにね(*￣ー￣*)

今日のMy弁当「ゴーヤとトマトのカレー 失敗？成功？」

以前入院した時に「ごはんは一日3回しか食べられない」ことを痛感したので、
毎回悔いのない食事をしようと心がけておりますΨ(￣∇￣)Ψ


でも今日は失敗した？？？
ゴーヤウィーク4日目。
ゴーヤのせいではなく、私の料理の腕のせい。



入門編としては最適じゃんと思って買ったカレースパイスミックス。
なんだかざらついてる気がするけど、これをお弁当にするしかないし。
お弁当が楽しみじゃないなんて、悲しいすぎる(T-T)



お昼にチンして食べたら･････あれ？おいしいかも？
すごい汗だけど(￣∀￣*)

・ゴーヤとトマトのカレー

ゴーヤを炒めてからトマト、水、カレースパイスを入れたんだけど
なんかめっちゃざらついてる！！
仕方なく「横濱舶来亭カレーフレーク」をちょっと足したけど
まだざらついてる気が。
うーん。こんなもんなのかな？
スパイスは新神戸のZestのもの
夏休みに再挑戦しよう(◎_◎;)
 

☆お口直しにと、初めて食べるサンマルクカフェの「チョコクロ」。
こんなおいしいもの覚えてしまったらダメだわ。
通勤途中にあるからまた買ってしまう（ﾟ◇ﾟ;）





★ちゃんとしたスパイスを使ったカレーのせいか、
バンビが
「ニオイにガマンできないのでカレー食べに行ってきます」
さすがカレー部員（笑

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【Kyle Hanagamiくんの新着動画】
この振り付け、めちゃ好きー！！
後半にはs**t kingzも出てますよ！
Youtubeはここからどうぞ。



s**t kingzはヨーロッパをショーとかレッスンでまわってるみたいですね。
Nick Demouraとも仲が良いみたいです。
今Nick DemouraはJustin Bieberの振り付けしてて、
一緒に世界中廻ってるとか。
私はこの動画の中の彼がすごく好きなのです（≧∇≦）
Youtubeはここからどうぞ。