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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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アニメーションダンスのネ申りきっちょさんの、
ワークショップが3週間後に迫ってきました。
定員まで残りわずかとのことですので急いでー!!

4/21(土)@ダンススタジオLAB3神戸
レッスンA 14:00-15:30/レッスンB 16:00-17:30
(1レッスン3,000円)


今回はダンススタジオLAB3神戸さんの主催で、
申し込みもスタジオのほうになります。
詳しくはホームページをご覧ください。

興味はあるけど不安だなーっていう人、
私も行くから遊んであげますよー(笑

★前回のワークショップの記事はこちら。
りきっちょさんワークショップ@大阪(2011.12.23)
りきっちょさんワークショップ@大阪(2011.9.25)

★毎回大阪で主催してくれているmeiqiさんのブログはこちら
えー!りきっちょさんってそんなにマイケルらぶだったのー!?
っていう記事ですよ\(^-^ )♪


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タカキベーカリーの「スイートデニッシュブレッド」。
恐ろしいカロリーだけど大好き。
今日のMy弁当「デニッシュトーストサンドと豆腐サラダ」


まるべん」くっしーさんのねこチャリティポストカードが届いたので
もちねこさんたちと一緒に写真撮る。
今日のMy弁当「デニッシュトーストサンドと豆腐サラダ」

・デニッシュトーストサンド
軽くトーストのはずが目を離したスキにえらい焼けてた。
レタス、スクランブルエッグ、ケチャップでシンプルに。
ウマい!!
・豆腐サラダ
豆腐、水菜、プチトマト、コーン、くるみ。
バジルドレッシングをかけたけど、お豆腐にはちょっと合わなかったわ(笑
今週は豆腐よく食べたわねー。
水菜も今の間にがんばって食べるのよ。

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明日は出張なのでMyえきべん作る予定。

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「まるべん」くっしーさんからの郵便物のハンコ。
素晴らしすぎる!!



私も仕事がんばろ。
コングレスバッグのデザイン。
黄色いあの子がうじゃうじゃ?
ひひひひΨ( ̄∇ ̄)Ψ


水菜わさわさ、おにぎりごろごろ。
ちょっとジャングルをイメージしてみた・・・つもり(笑今日のMy弁当「なすのスイートチリソース&じゃがいものチリパウダー」


おかずがチリ&チリなことに後で気付いた!
今日のMy弁当「なすのスイートチリソース&じゃがいものチリパウダー」

・なすのスイートチリソース炒め
・じゃがいものチリパウダー
じゃがいもをカリカリに焼くのがちょっとマイブーム。
・ブナピーの塩こん部長和え
少量のお酒でブナピーをチンして塩こん部長と混ぜた。
・ミニさんかくおにぎり
・梅ぽん酢やっこ
・みそ玉

☆水菜が栄養たっぷりだなんて知らなかった!!
鉄分、カルシウム、ビタミンCが葉野菜の中では特に高いそうですよ。
冬の間にもっと食べておくべきでした(-_-;)


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お豆腐とおみそ汁で
イソフラボンはバッチリのはず(* ̄ー ̄*)

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しょうがのはちみつ漬けを食べるのを忘れてた!!
たぶん1ヶ月ぐらい経ってる・・・
でも食べちゃいました(笑

きざんだしょうがを純粋なはちみつに漬けただけ。
漬けた直後はまだ辛くて「無理ぃ~」で放置してたんだけど
すっかり辛さが抜けていて
朝のジュースに入れても違和感なし。


豆乳、バナナ、コラーゲン入りスキムミルク、黒すりごま、きな粉。
最近はシナモンパウダーも入れてます。
もう何でも入れちゃえー。

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みっきぃが大阪事務所でくつろぎ中。
昨日は大阪城公園で遊んでたらしい。
一昨日は雪山でボード。
現場チームは遊べる時に遊びます。
元気ねー。

ここから見たら女の子。
ついさっき食べてたパンは朝ごはんらしい。
今からお昼ごはん食べに行くとか。
食べ過ぎです。
今日は機材積んで現場に行くから体力つけなきゃなのか?


タイトルにするほどのメインおかずじゃないんだけどね。
今日のMy弁当「クリームチーズ入りかぼちゃボール」


今日もフタを開けるのがワクワクするお弁当になったよー。
今日のMy弁当「クリームチーズ入りかぼちゃボール」

・クリームチーズ入りかぼちゃボール
チンしてつぶしたかぼちゃとマヨネーズ、塩こしょうを混ぜ混ぜ。
クリームチーズを中に入れて丸めたらごまをつけてオーブントースターで焼く。
・ちくわとれんこんの塩麹炒め
ウマい!!
・にんじんとピーマンの柚子こしょうポン酢
チンしたにんじんとピーマンを柚子こしょう+ポン酢で和えるだけ。
・アスパラベーコン
・三角おにぎり(十六雑穀入りごはん、梅干し入り)
・ごまドレッシングやっこ

☆シリコンカップは色がジャマなので最近は使ってなくて、
WAXペーパーとハサミ持ってアレコレ悩みながら詰めてます。
新しい悩みでもあり、楽しみでもあり。


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アーユルヴェーダでは腹七分目を推奨していますが
今日もお腹いっぱいにしてしまった( ̄ヘ ̄;)

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丸いお弁当箱は詰め方を考えなくてもよかったので
私でもなんとかやってこれたけど
こういうお弁当箱ってむずかしー(◎_◎;)

でも詰め終わった時はなんともいえず気持ちいいです。
仕事と同じ。
よくがんばりましたーみたいな。

お弁当も「制作」だよね。
出来上がりを想像しつつ、
手を動かしながらも頭は次の作業のことへ。
色を考えたり、形を考えたり、すき間の処理を考えたり。

いろんな「作る」があるけど
「作る」はやっぱりおもしろい。


私に何かあったら、これ見て代わりにやってくれよー。

①ThunderbirdのHTMLメールの新規作成画面にする。
(Shiftキーを押しながら作成ボタンを押す)
メニューバーのオプションで文字エンコーディングをUTF-8に。

②表の挿入

③表のプロパティで下記を設定
・幅:原寸のpx数
・枠線の太さ:0
・セルとセルの間隔:0
・枠線内側の余白:0
・配置:中央

④表のプロパティのセルの詳細
tdのcssのインラインスタイルに下記を追加
・vertical-align:top
・font-size:0

⑤画像を入れていく
【場所(URL)】
・「この画像をメッセージに添付する」のチェック外す
・代替テキスト入れる
【表示】
・左右、上下、枠線すべて0に。

⑥「テキストとHTMLで送信」で送信

vertical-align:top; font-size:0;
これ、すごーく大事。


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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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