にゃがおの外付け

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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも？？？と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル＆ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(*￣∀￣)ゞ

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2025/02/11 22:36

東京で開催されていた時から
ずっと気になっていた「ティム・バートンの世界」。
大阪での開催が19日までだったので
平日にゆっくり見に行きたいとわがままを言って
この忙しい時に代休を使わせてもらいました。
代わりに仕事をしてくれる人たちに感謝m(_ _)m

原画がいっぱい！！
まさかあれだけの数の原画を間近で見れるとは思ってなかったので
楽しくて楽しくて大興奮でした。
移動が多くてその移動中にいつも何かを描いているらしく、
もちろんスケッチブックとかにもちゃんと描いてるんだけど
ペーパーナプキンにらくがきしてる作品たちが一番好き。
手を止めることが出来ないのかもねー。
すごいなー。
作品は人によってはトラウマになりそう？なものもあるけど
でもとても楽しんでいるのが伝わってくるし
その想像力と創造力は素晴らしいものでした。
本当に行って良かった！！ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃

見終わってからALL DAY COFFEEでコーヒー＆おやつ。
もっとらくがきしよう。
上手くなんて描けないけど
そんなこと気にせずどんどん描こう。
あー。
ホント見に行ってよかったー(*￣∀￣*)

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シンプルでナチュラルな生活

★来場者が比較的少なかったのでゆっくり見ることが出来て
4時間近く会場にいました。
映像もゆっくりたっぷり満喫o(≧∇≦)o

2015/04/18 01:02 ひとりごと Comment(0)

マヨネーズの代わりにタヒニで沼サン。

今日は代休もらったー。
行きたいところがあるのでね。
午前中は家でちょっと仕事しながらゴハン。
これ食べたら出かける。
それなりにカロリーを抑えようとしてみた沼サン。

タヒニ（ごまペースト）は大さじ1で90kcalぐらい。
マヨネーズは大さじ1で98kcal。
タヒニは無添加で栄養もあるので
マヨネーズ代わりにどんどん使いたいと思ってる。
キャベツにタヒニを混ぜたらぼってりしてしまったので
オリーブオイルを入れたくなったけどレモン果汁で薄めてみた。
うん、いいかも(*￣∀￣*)
　

朝ごはんに使ってるShogo Sekineさんのお皿。
元気が出る気がする！！（≧∇≦）
ランチョンマットもShogo Sekineさん。

・タヒニで沼サン
　　食パン10枚切り、スライスチーズ、ベーコン、キャベツ。
　　タヒニ、レモン果汁、粒マスタード。

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★今日はちゃんと計ってみた。
食パン10枚切り　98×2枚＝196kcal
スライスチーズ　58kcal
ベーコン2枚　104kcal
キャベツ30g　7kcal
タヒニ大さじ1　90kcal
レモン果汁大さじ1　4kcal
粒マスタード小さじ1　14kcal
--------------------------------------------
473kcal

2015/04/17 12:50 イエゴハンとかイエスイーツとか Comment(0)

今日のMy弁当「タヒニで濃厚ごまペースト焼きそば」

せっかくタヒニ（ごまペースト）があるのだから
担担麺を作ろうと思ったんだけど
春キャベツと蕎麦麺があるので焼きそばに。

なんでしょ、これ。
ごまごました麺。
でもクセが無くておいしい！！ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃

あー。タヒニ好き。
買ってよかったー。

・タヒニで濃厚ごまペースト焼きそば
　　春キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、蕎麦麺。
　　タヒニ、しょうゆ、酒、てんさい糖、ごま油。
　　カロリーを抑えるために野菜は少量の水で蒸し焼き。
　　オリーブオイルと蕎麦を加えて炒める。
　　初めて作るので調味料は味を見ながら。
　　ごま油はあと入れ。
　　※アーユルヴェーダではごま油を熱して食すのは毒とされているので
　　最後に加えて加熱はしない。
　　これだけはなんとなく出来るだけ守ってる。

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★カロリーは
600kcalぐらいかな。
タヒニもそこそこカロリーがあるけど
ちゃんと栄養があるのでね。

2015/04/16 12:31 My弁当 Comment(0)

今日のMy弁当「タヒニでごま和えとか、八丁味噌で炒めものとか。」

ずっと探し続けてたタヒニをようやく発見！！
ごま100％なのに、まさかのジャムコーナーに置いてあった。
そりゃ見つからんわ(ΦωΦ)

ちくわとピーマンのごま和えにさっそくタヒニを使ってみた。
すりごまで作るのとは全然違う味になるんだけど
めちゃおいしーーー！！！ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃

今日もおにぎりを冷凍のまま持参。
お昼にふわふわぬくぬくが食べられるのがうれしい。
八丁味噌で炒めたまいたけとじゃがいもの味が濃くて
ごはんがススム(*￣∀￣*)

・まいたけとじゃがいもの八丁味噌炒め
　　まいたけ、じゃがいも、八丁味噌、酒、ごま油。
・ピーマンとちくわのごま（タヒニ）和え
　　ピーマン、ちくわ、タヒニ、しょうゆ、てんさい糖。
・玉子焼き
・春キャベツとハムのマリネ
　　春キャベツ、にんじん、ハム。
　　オリーブオイル、酢、レモン果汁、塩、ブラックペッパー。
・もち麦＆黒米入り塩おにぎり

名古屋のデパ地下で買った八丁味噌たち。
全然使いこなせてない(・∀・)