イエゴハン「ミニトーストの朝ごはん」

適当な朝ごはん。
ミニトースト、可愛い！！



「日本一簡単に家で焼けるパンレシピ」のちぎりパンを
スライスして焼いて刷毛でバターを塗って。
 


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★冷凍室に常にこのパンがあるので
パンを買うのをかなりガマン出来るようになった！！（≧∇≦）

今日のMy弁当「ごま油ごはん、韓国海苔、中村屋のコロッケ。」

今日も朝活デトックス。
　①家で白湯飲む
　　↓
　②ビリビリ先生（整体）で施術受ける
　　↓
　③会社でグリーンスムージー飲む


家を出るのがいつもより1時間早いので
お弁当はごはんだけ用意。
おかずは狙ってるものがある(ΦωΦ)



ごま油ごはんと海苔、申し訳程度に野菜も。
 


そしておかずはビリビリ先生の近所で調達。
ごぶごぶ等でも絶賛されている「中村屋」のコロッケ！！（☆∀☆）
コロッケ以外にハムカツとミンチカツも買った。
サラリーマンやOLさんが朝ごはんとして買って
食べながら出勤してたのがおもしろいwww
 


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★ビリビリ先生はやっぱりすごい。
前回1回だけでもものすごく体が動きやすくなって
びっくり！！（≧∇≦）

今日のMy弁当「玉子とウインナーのグラタン風チーズ焼き＆コンソメ味デトックススープ」

最近ずっと終電の水曜日。
本番まであと2週間。
振り付けが昨日完成（￣ェ￣;）


木曜日はお弁当サボって外ランチしたいけど
今週は一度外ランチしてるからぜいたくはやめとく。
なのに寝過ごした！！
でもお弁当作る！！



ホントは山本ゆりさんレシピ（オレンジページの付録）の
「玉子とウインナーのグラタン」の予定だったんだけど
ホワイトソースを作る時間が無くなったので
マヨネーズとチーズをのせて焼いただけ。
 

・玉子とウインナーのグラタン風チーズ焼き
　　ゆで玉子、ウインナー、茄子、ブロッコリー。
　　茄子は炒めて塩、ブラックペッパー。
　　マヨネーズ、スライスチーズをのせてオーブントースターで焼く。
・冷凍してあったコム・シノワのソフトチャバタ
・コンソメ味デトックススープ
　
　　切干大根、赤玉ねぎ、にんじん、ピーマン、えのき。
　　味付けは、ベジコンソメ、塩、ブラックペッパー。
　　スープがすごくおいしいのは切干大根とえのきのおかげだと思う。
　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★お弁当なんてなんでもいいのだ。
持って行くことに意義がある！！(｀O´)/

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Instagramのフォロワーさんが200を超えました。

イラストを描くようになったのはInstagramがきっかけです。
おかげで生活の中に「イラスト」が入ってきました。
楽しんでくださる方々のおかげで続けられています。
本当にありがとうございます。

海外の方も見てくださっているので英語表記にしたら
英語でコメントがきて焦りましたが。
（でも私でもわかる文章にしてくれてた笑）

説明が無くても楽しめるものを、
そして上手く描こうとは思わずに
ゆるくていいから自分らしいものを
描けるようになれたらいいなーと思ってます(*￣∀￣*)

今日のMy弁当「サンドイッチ。ピクニックみたいなセットで。」

なんだかんだと食材が残ってるので今週はほとんど買い足しせず。
今日はポイントを貯めてタダになったパンでサンドイッチを。



カルディで買ったお菓子入りのトランク缶。
  


サンドイッチがジャストサイズ！！
トランク缶はつぶれやすいものも安心して運べる。
そしてランチのテンションがあがる(￣∇￣)b


・サンドイッチ
　　バター、マヨネーズ、粒マスタード、ケチャップ。
　　玉子、トマト、ハム、グリーンリーフ。
・ミネストローネ風デトックススープ
　　今週のスープは冷蔵庫の残り物で。
　　切干大根、赤玉ねぎ、にんじん、ピーマン、えのき。
　　味付けは、ベジブイヨン、ケチャップ、塩、ブラックペッパー。
　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★ブラックペッパーは今日からこれ。
ガリガリしてみたかったから(*￣ー￣*)

今日のMy弁当「大豆ミートのなんちゃってみそカツ＆みそ玉」

この容器に盛るとやっぱり楽しいヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃
 



エサじゃないよー。
なんちゃってみそカツは八丁味噌とかウチに無いから
普通の味噌で適当に作ったソース(￣∇￣)b
 

・みそカツ
　　大豆ミート（フィレタイプ）。
　　衣は面倒なので玉子無し。小麦粉+水→パン粉。
　　ソースは味噌、とんかつソース、ウスターソース、砂糖、はちみつ。
・コーン入り玉子焼き
・こんにゃくのピリ辛炒め
・もち麦＆黒米入りごはん
・みそ玉


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★阪神百貨店の無印が閉店30%offセール中。
日曜日にすごく楽しみにして行ったら
欲しかったものは全部売り切れ。
手帳も狙ってたのに･･･
仕方ないのでグランフロント大阪の無印で手帳購入。
今使ってるのはB6のバーチカルタイプ。
今年もかなり下見をしたけど
無印の手帳がシンプルでやっぱり他のは考えられない。
ただB6サイズでは落書きするスペースが少ないので
来年の手帳は同じタイプのA5サイズにすることにした。
いっぱい落書きするぞ！！
手帳は安くて済むんだけど
このあとカバーとかのカスタマイズにお金がかかるの(ΦωΦ)