イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
やりたいと思っていたことを順調にこなしております(ΦωΦ)


【アーユルヴェーダ式オイルマッサージ】
太白ごま油を加熱処理して使います。
気持ちがいい!!
うがいにも使えます。
そしてヘアリンスが不要になりました(≧∇≦)



【ギー作り】
市販の無塩バターで作った。
毎日の料理に利用中。



【朝ヨガ】
肩こりがひどすぎるのでなんとかしたくて。
仕事始まっても毎朝続けたいなー。。。

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アーユルヴェーダにものすごく興味があります。
きっかけは数年前にノロで苦しんだとき。
ちょうどアーユルヴェーダの食事法のことを知った頃のことで
苦しみながら「これからは胃腸を大切にしよう!」と
泣きながら自分に誓ってました(>_<)
それからは無理の無い程度に取り入れるように。


ところが今日、手帳の転記をしていて気付いたのですが
相変わらずアレルギー等はあるものの、
子どもの頃から胃腸が弱く
ノロ前後もかなりひどい胃腸炎を何度も起こしていたのが
今は確実に強くなっていることに気付きました。
白湯、作り置きはしない、ごま油は加熱しない、
ってぐらいしかやってないんだけど
ちゃんと消化を助けてくれていたのかも。


それと「楽々カロリー管理」というスマホのアプリで
なんとなくやり始めたカロリー計算なんだけど
やりはじめると食事のことをいろいろ考えるようになりました。


というわけで
ちょっとアーユルヴェーダっぽいごはんを作ってみたいけど
自己流でさらにヘンなお弁当になりそうだから
堂々と公開出来るようになるまでは
ブログの更新はしばらくは不定期にすると思います。
料理をさぼらないようにとお弁当を公開してきましたが
その心配は無くなってきたのでね。
おかずの品数をさらに減らして
その時間を朝ヨガに充てられたらいいなーとか思ってたりもするけど
まぁそこは無理せずぼちぼちと(* ̄∀ ̄)ゞ


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ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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