イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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そういえば先日の出張。
出かける前に冷蔵庫を空っぽに出来なかったので
残ってる常備菜を詰めたお弁当。
新幹線に乗ったらすぐ食べた。
 
※ホテルの部屋でごはんを食べることが多いので
 カトラリーセットは必需品です!

・じゃことチーズのおにぎり
・さつまいも煮
・こんにゃくの照り煮
・煮玉子
・紫キャベツの甘酢漬け
・蒸しにんじん
・ミニトマトのメープルシロップ漬け


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本社に向かってます。
朝、電車の中で食べるから「あさべんえきべん」。
ハム、グリーンリーフ、マヨネーズをはさむだけなのですぐ出来る。
これで339kcal。
コンビニ商品のカロリー数値は少なめに表示されてるんじゃないかしらね。


チアーズのタンブラーに入っているのは
アーユルヴェーダ式の白湯。
これが無いとなぜかすごく不安で( ̄▽ ̄)


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★Pascoの
「ゆめちから入り塩バターパン」。
うーん。
リピ無しかな。
ローゲンマイヤーの塩パンがやっぱり好き。



Myえきべん=新幹線の中で食べるごはん。
出張の時はファンデーションだけ塗って家を出ます。
化粧はあとで。あーらくちん(ΦωΦ)

寝る前に作っておいたおにぎり。
朝起きられるようにお腹をペコペコにして寝て
新幹線に乗ったらすぐ食べる(〃∇〃)

ごはんにごま油と塩を混ぜて
マヨネーズつけてからカニカマとブロッコリーをのせて
韓国海苔でぐるっと包んで。


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★他は前回とほぼ同じ。
ヘーゼルナッツのフレーバーコーヒーとかコアラパンとか。
無印の「水出しアロマティーさくらんぼ&セイロン紅茶」は
生産終了みたいで150円に値下がりしてたので買いだめした。
粗塩、なんとなく安心するので今回も持ってきてます。




出張です。
Myえきべん=新幹線の中で食べるごはん。
寝る前に作っておいて、
朝はファンデーションだけ塗ったら
コーヒー作ってこれ持って出発。
途中で買う時間が要らないので気分的にラクです。
寝坊しないようにお腹ぺこぺこで寝たので
新幹線に乗ったらすぐ食べちゃった(* ̄∇ ̄*)


インカのめざめ、にんじん、レッドオニオン、ウインナー。
ケチャップ、カレーミックス、塩。
炒めてから潰しているので、
カレーみたいなポテサラみたいな。
でもおいしい。


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★おひるごはんはどこで食べよっかなー。
でもその前に化粧しなきゃねー(* ̄ー ̄*)〃


新幹線の中で食べる朝ごはん。
カリカリに焼いたごはんに昨日のパプリカ丼のソースとチーズをはさむ。
海苔を巻く前はこんなカンジ。



で海苔を巻いたらピザ餅みたいになった笑


・ピザ餅風おにぎり
  赤パプリカ、黄パプリカ、玉ねぎ、大豆ミート(ミンチタイプ)。
  野菜ブイヨン、ケチャップ、チリパウダー、塩、ブラックペッパー。
  ごはんは片栗粉を少量混ぜてカリッと焼く。


ご訪問いただきありがとうございましたm(_ _)m
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★よし、行くぞ。
今日は打ち合わせのため東京へ。
お昼ごはん、どこで食べようかΨ( ̄∇ ̄)Ψ


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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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