イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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朝作るおかずはお弁当用のみの量。
同じおかずを朝ごはんにも食べるてしまうと
お昼時間へのワクワクが無くなってしまうのでね。
なので食材がなかなか減らず同じ食材が続いてるけど
それらで明日は何を作ろうかと考えるのもけっこう楽しい。






・百鬼ドレッシングでなすマリネ
・ゆで玉子
・生ビーツ
・マルチビタミンB12かいわれ
・グリーンリーフ
・厚揚げで焼肉風丼
  厚揚げ、しめじ、玉ねぎ、ピーマン、焼肉のたれ。
・ごはん
・ひじき入りみそ玉


珍しく朝にイラストを描いた!!
夜家事をやめて朝家事にしようとただいまお試し中。
限られた時間でやらなければと思うと
スピードも出るし要不要の仕分けも出来てくる。
で、今朝は時間が余ってイラストを描いてみたというわけ。
去年眼の治療をしてから睡眠時間確保を最重要課題にしているんだけど
やりたいこともいっぱいある。
そのためには家事にとられる時間を減らすのじゃー(`O´)/



☆今日も元気にごはんを食べられることに感謝(* ̄ー ̄*)☆



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ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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