イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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海苔の佃煮を使って和風なサンドを。
 


めんつゆを使ったピリ辛味玉とでサラダも和風に。
ごまだれのドレッシングで。



こんなカンジで持参。
サンドイッチ、実はもう一組持ってる笑
おやつにもっかい食べよ(*≧▽≦)σ
 

・海苔の佃煮サンド
  レンジで溶かしたバター塗ってから、
  海苔の佃煮とチーズをのせて軽くトースト。
・ピリ辛味玉
  3倍希釈めんつゆ1/4カップ、水大さじ1.5、七味小さじ1/4。
・大根サラダ
  大根、ブロッコリー、ミニトマト、大葉、グリーンリーフ、白ごま。
・ごまドレッシング
  ごまだれ、オリーブオイル、酢、はちみつ、すりごま。
  冷蔵庫でじゃまなのでうちにはドレッシング無し。
  朝どうしようかと思いながら作ってみたらおいしい!!
  成城石井のごまだれ、けっこう使えるね。
  


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★ドレッシングがマジでおいしいかったΨ( ̄∀ ̄)Ψ



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無題
こんにちは~^^

おお~美味しそう。
オリジナリティー溢れる和サンド。
いつもすご~いと思っちゃいます。
レシピ考案、苦手で(笑)

今日は東京も凄くいい天気で
掃除日和です~♪
何だかやっていることが主婦ですが(笑)
素敵な週末をお過ごしください^^
YUKA| URL| 2014/03/08(Sat)13:25:55| 編集
Re:無題
考えるのは楽しいけど味がわかんないですよーwww
春はすぐそこですね♪
おいしいものいっぱい食べましょうね(≧∇≦)
【2014/03/10 14:36】
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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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