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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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なぜか和チックなメニュー。
切干大根の炊き込みご飯


炊き込みご飯、ウマっ!
おかず無しでもいいぐらい。
切干大根の炊き込みご飯

・切干大根の炊き込みご飯
発芽玄米+白米+十六雑穀。
にんじんと刻み揚げも入ってるよ。
だし昆布もいっしょに入れて炊いた。
1合につき醤油大さじ1+酒大さじ1/2なカンジでかなり適当。
熱いうちに食べたら薄いかなと思ったけど冷めたらお弁当にはちょうどよかった。
・ツナのマカロニサラダ
・ちくわと塩こん部長のマヨ和え
・わかめと煮干しの酢の物
・にんじんの浅漬け
・フリルレタス


★ランキングに参加しています。
デザートとして昨日のMyちんすこうを持ってくればよかったなー。
なーんてね。
もうすでに全部食べてしまいましたよ( ̄∀ ̄*)
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ぬか漬けを作ろうと思って米ぬかを入手したけど
やっぱり自信が無くなってきて保留中。
米ぬかは生ものなので早く使わないといけないらしいから
とりあえず冷蔵庫に避難。
うー、このまま入浴剤として終わりそうな予感。

野田琺瑯の専用容器がすてき。
でもうちの冷蔵庫は最近いろいろ頂くモニタ商品のおかげで
かなり満杯なので置くスペースが無い・・・



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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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