今日のMy弁当「韓国風海苔巻き＆もち麦入りチヂミ」

たくあん買ったら絶対に作る韓国海苔巻き。
（キンパ？キムパプ？）
チヂミも焼いて、韓国版ダブル炭水化物w
 


海苔の表面にごま油を塗って白ごま振るとそれっぽく見える！！
たのしー（≧∇≦）
 

・韓国風海苔巻き
　　もち麦入りごはん＋ごま油＋塩。
　　にんじん炒め（しょうゆ、みりん、砂糖、ごま油）
　　ほうれんそう和え（ごま油、塩）
　　ツナ（コチュジャン、マヨネーズ）
　　たくあん
・もち麦入りチヂミ
　　もち麦だけスープポットで炊いてたものを入れてみた。
　　ほうれん草、にんじん、玉ねぎも入れて。
　　小麦粉、片栗粉、ウェイパー、塩。
・たれ①：ぽん酢＋ごま油＋一味
・たれ②：コチュジャン＋マヨネーズ（海苔巻きにも）


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★白米の3割程度を「もち麦」にしたもち麦ごはん。
健康にも美容にもいいらしいので信じてみる(｀O´)/
今食べてるのはこれ。


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「行列のできる法律相談所」の動画があったよー（≧∇≦）

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