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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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くぎ煮シリーズ。
今日はライスバーガーにしてみた。
くぎ煮をじゃがいもと混ぜてコロッケもどきにしておくと
ポロポロこぼさずに食べやすい( ̄∇ ̄)b
 


ダメではない。
でもオススメかと言われると自信が無い。
でもダメではないよー(* ̄∀ ̄)ゞ
 

・くぎ煮ライスバーガー
  ごはんに片栗粉を混ぜて丸い容器に詰めて形を作り
  フライパンにクッキングシートを敷いて焼く。
  グリーンリーフ、マヨネーズ、スライスチーズ、じゃがいも+くぎ煮。
  くぎ煮が濃いので味付け不要。
・切干大根スープ(ピリ辛中華味)
  軽く洗った切干大根、ウエイパー、ラー油。
  おー中華味もおいしい!!
  ひと煮立ちさせた上記をフードコンテナに入れておけば
  お昼には切干大根が食べ頃になってる。
  Cpicon驚き激ウマ手抜き切干大根スープ by にゃがお
・ヨーグルト&めぐり美人(サプリ飲料)
  めぐり美人のサンプル。
  うーん、酸っぱうまい、おもしろい味。


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★自分の中でブームがある。
こないだまでダッチオーブン。
今はくぎ煮。
そして切干大根スープ。
ヌードルみたいで楽しい(≧∇≦)



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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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