イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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ピラティスってなんだかカッコよすぎる響きなんだけど、
リハビリ用に考案されたのがピラティスの始まりで
本来の状態に戻すことを重視しているんです。
なので、フツーの人が整体とかマッサージ行く感覚で
気軽に受けても全然いいのよ。

石畳がお洒落な街、岡本/摂津本山にある「Current カーレント」は
ピラティス専用器具やトレーニングマシンも豊富。
フィットネスクラブやジム、教室でやるようなグループレッスンではなく、
完全プライベートセッションなのでしっかり指導してもらえて、
人目も気にならないからのびのび出来る。


トレーナーの美穂さんはしなやかな筋肉でめちゃカッコイイ人。
安心していろいろ相談出来るので
私も「調子悪いー!助けてー!」と姿勢分析してもらったりして頼っています。
個人の姿勢や状態、運動経験、筋力バランスなどに合ったプログラムで
マンツーマンで指導してもらえるので安心(≧∇≦)

HP上に住所を掲載していないのもなんだか特別っぽくてステキでしょ。
詳しくはホームページを見て電話してみてね。
阪急岡本駅またはJR摂津本山駅から徒歩圏内
梅田、大阪からは電車で20分、三宮から10分以内

★初めての人なら体験コースもあるんだって!
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無題
そんなスタジオがあるって知らなかった(・o・)
最近あまり岡本界隈行ってないので…f^_^;
一度行ってみたい☆
たごやん| | 2011/06/08(Wed)23:19:38| 編集
Re:無題
私の中でピラティスへのイメージがものすごく変わった。
フィットネスや教室とかのグループレッスンは
一人ひとりに細かくサポートしてくれないので
ヘタすると身体を痛めそうでこわい。
間違った使い方をしてるときにはちゃんと修正してもらわないとね。
だからこういうマンツーマンはうれしい!
自分だけのプログラムを考えてくれるし!

いろんなスポーツをされてきた方なので
こちらの状況や希望、目的の理解がすごく早いし、
その時の身体の状態に合わせた
自宅で出来る簡単なトレーニングも教えてくれて、
私はそれですごくラクになったよ!
【2011/06/14 15:04】
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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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