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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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会社に電子レンジは無いけど、ドリアが食べたいから持ってきた。
でも見た目なんだか硬そうで食べるのがコワイ。


でもひと口食べて感動!!
ホワイトソースとチーズが絶妙な配合でとってもクリーミー!!(喜)

・きのことピーマンのドリア
下のごはんは玉ねぎ入りのケチャップライス。
上は、ホワイトソース・スライスチーズのせる・軽く炒めたきのことピーマン・
細切りしたスライスチーズ・粉チーズの順にのせていく。
・厚揚げとブロッコリーのくるみ味噌和え
・にんじんといんげんの煮物
・プチトマト
・サニーレタスで上げ底

さすがにこれは事前テストをしました。
表面の焦げ目は絶対欲しくて
「お弁当箱はステンレスだからこのままオーブンで焼ける!」
と喜んだものの、
冷めるのに数時間かかったので当日朝焼くという案は却下。
次に、前日に作って翌日冷蔵庫から出して数時間後に食べてみたが
パサつきと硬さでこちらも却下。
(ステンレスはレンジでチンができないし。)

そこで今回は上と下、別々に準備しました。
上の部分は前日オーブンで少し焼き目がつくまで焼く。(小皿で)
冷めたら冷蔵庫へ。
翌朝レンジで少し温めてからオーブンでさらに焼き目をつける。
同じく前日作ったケチャップライスをレンジでチンする。
それぞれをある程冷めてからステンレスお弁当箱に詰める。
(このあと詰めたお弁当箱ごと保冷剤でもう少し冷やした。)

焼くことで上のチーズが昼には固まることが心配だったので
2層に分けたりいろいろ工夫してます。
チーズは全然問題なく、ホワイトソースもクリーミーで驚き!
でも今のところ一番面倒なメニュー(汗)
パン屋さんのパンだって上のチーズ冷たくても美味しいもんね。
冷めても美味しい焼きチーズが上手に出来たらメニュー増えるー。

【おまけ】:
VIVシリコンスチーマーを使ってケーキもどきを作ったけど
たぶん、きっと、どこか、なにかを間違えてる。
食べたけど(笑


------------------------------

しかしまぁー。
村長にもビックリするけど


星もお見事です。


これがねー。あぁなるとはねー。
すばらしい(笑

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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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