体調が良くなくて食欲もない。
予定してたお弁当はお茶漬けに変更。
おかゆにしたかったけど、ウチには白米がないのでねー。
久しぶりに白米買おうかな。
・お茶漬け
My発芽玄米+十六雑穀。
会社のポットのお湯をざーっと。
・かぼちゃの煮物
・ちくわの梅しそ和え（←梅しそはお茶漬けにドボン）
・みそ玉
☆さぼり防止のためランキングに参加しています。
ご訪問いただきありがとうございましたo(≧▽≦)o
★明日のお弁当、どうしようかなー。
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これはアーユルヴェーダの「カパが乱れている」状態かと。
消化力が落ちているのはもちろん、鼻炎がとにかくひどすぎる。
眠いとか体重増加とか、それに内向的になった時もあって
「何かおかしい」とは感じていたんだけど
そこで乱れに気付けばもう少し早く対処できたのにね。
原因はたぶん朝ごはん。
グリーンスムージーを始めてからは
午前中はグリーンスムージーのみの生活だったのに、
この1ヶ月ほどは朝ごはんをしっかりたっぷり食べてた。
たぶんそれがカパが乱れる原因になったかと。
今年の1月にノロウィルスで苦しんで以来、
免疫力のある強い身体になろうと
体調の変化には気をつけてきたつもりなのに
朝ごはん食べ過ぎという落とし穴がー。
冬は一年で一番カパがたまる季節だそうです。
秋の終わりにカパが乱れていると、
冬に雪だるま式にカパが悪化するとか。
だから春になって鼻炎に悩まされるらしい。
おおっ！そうなのかっ！
早起きして余った時間は朝ごはんではなく
ヨガにあてましょうかね(￣∀￣*)
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