イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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みそカツが食べたくなった。
昨日シャッチョサ~ンが名古屋本社から来ていて
名古屋のメシは味が濃いだのウマイだの話してたから!!
 


久しぶりにふつーのお弁当。
はーおいしい(* ̄ー ̄*)
 

・大豆ミートでお手軽みそカツ
  大豆ミートはフィレタイプ使用。
  面倒なので衣は小麦粉+水→パン粉の玉子無しバージョンで。
  油がもったいないので揚げ焼き。
  みそ+みりん+とんかつソース+ウスターの適当なソースで。
・ひよこ豆の塩昆布和え
  ひよこ豆、塩昆布、酒、みりん。おいしい!!
・チーズオムレツ
・もち麦入りごはん
みそ玉


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★今日は新月。デトックスにとても効果のある日だとか。
いつもよりパワーがある日なので
例えば夜ごはんを抜くだけでもプチ断食効果になるらしい。
運動しない日なら一日グリーンスムージーにしてもいいんだけど、
今日は汗かいてデトックスすることにしましょ。




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無題
こんばんは^^

味噌カツ~美味しそうですね^^
今日は新月でしたか。
満月と新月は力が強いって言いますね~

私もまだ、運動禁止中なので^^;;
もともと夜食べないようにしているのですが
薬を飲むのに困るので
夜はますます控えないとあとあと大変なことになりそう。
YUKA| URL| 2013/12/03(Tue)19:41:45| 編集
Re:無題
前回作ろうと思った時はパン粉が足りなくて。
みそカツ、満足しましたー(≧∇≦)

運動も禁止なのですね。
でもYUKAさんはふだん夜食べないし、
私のようなドカ食いをすることは無いと思うし。
だってYUKAさんはちゃんとセーブ出来るイメージだから。
お薬の副作用とかはないようですねっ。
今は体力温存でがんばってください(^O^)/
【2013/12/04 17:03】
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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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