イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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スープポットで乾燥豆の戻しが簡単に出来るのがおもしろい。
朝たっぷりの水に浸けて冷蔵庫へ。
帰宅してからひと煮立ちさせたら
熱湯を入れて温めておいたスープポットに入れて1時間ほど放置で出来上がり。
さすがサーモス。





レッドキドニービーンズとミンチタイプの大豆ミートでチリコンカン。



かーらーのー。
タコライス風ごはん。
くーるー。
なんかLINEのノリになってきた。


・チリコンカンでタコライス風ごはん
  玉ねぎ、大豆ミート(ミンチタイプ)、レッドキドニービーンズ。
  チリパウダー、クミン、トマト缶、
  野菜コンソメ、塩、ブラックペッパー、ケチャップ、粉チーズ。
・スクランブル玉子
・グリーンリーフ、ミニトマト
ハラペーニョスライス
・もち麦入りごはん


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★ハラペーニョ、辛いけどハマってます。
たった3切れなのに汗だくよ(・∀・)




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無題
こんばんは~^^

チリコンカン好き!
サーモスでお豆。
そうやってやるんですね!
メモっておこう♪

そしてやってみます♪
YUKA| URL| 2013/12/04(Wed)20:08:05| 編集
Re:無題
サーモスの保温力、やっぱりすごいです!!
ひよこ豆も1時間ぐらいでほくほくに出来ましたよ!!
【2013/12/05 12:59】
無題
おはよ~

うっそ3切れで?
私、もぐもぐ食べ続けちゃうよ^^
| URL| 2013/12/05(Thu)09:00:43| 編集
Re:無題
えっ!?すごーい!!
全然無理です。
おいしいと思うから食べたいんだけど
がんばって5切れまでですよー(・∀・)
【2013/12/05 13:00】
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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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