イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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暑いせいか普通のお弁当の気分でない。
そしてなぜかすごくパンが食べたい。
これは4種類が1本になっているコム・シノワのパッチワークというパンで
右上から時計回りに黒ごま、小麦若葉、レーズン、人参。
 


おかずは、じゃがいもの粉チーズ和えとか
ほうれん草&ベーコンのバター炒めとか。
あーとうぶんこんなお弁当でいいかも。


・じゃがいもの粉チーズ和え
  じゃがいもを皮つきのままレンチンして
  ざっくりつぶしたら塩と粉チーズを。
・ほうれん草&ベーコンのバター炒めとか。
  ほうれん草、ベーコン、バター、塩、ブラックペッパー。
・ブラックオリーブ
・トマトベリー
・グリーンリーフ


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☆遊びに来てくれてありがとう(* ̄∀ ̄*)
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★しばらくはサラダで手抜きしようかしら。
ポチッたものが届いたらね。

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最近スマホで写真にらくがきするのが楽しい。
手帳にはボールペンと色鉛筆でらくがき。
 


色鉛筆を持ち歩きたいなーと思っていたところ
無印の8色入り色鉛筆をげっとー。
ポリカーボネイト8色鉛筆芯シャープペン
 
50%OFFの1000円だったので2セット購入。
生産終了みたいで在庫薄だけど
替え芯は「ぺんてる マルチ8」のものが使えるので、
もう1セットには違う色を入れれば
計16色を持ち歩けることになると計算して2セット購入(≧∇≦)
・・・あれ?もしかして替え芯に16色も無い?


でも8色でもけっこう遊べますよ。
これ、気に入ったー(* ̄ー ̄*)



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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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