やりたいと思っていたことを順調にこなしております(ΦωΦ)
【アーユルヴェーダ式オイルマッサージ】太白ごま油を加熱処理して使います。
気持ちがいい！！
うがいにも使えます。
そしてヘアリンスが不要になりました（≧∇≦）
【ギー作り】市販の無塩バターで作った。
毎日の料理に利用中。
【朝ヨガ】肩こりがひどすぎるのでなんとかしたくて。
仕事始まっても毎朝続けたいなー。。。
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アーユルヴェーダにものすごく興味があります。
きっかけは数年前にノロで苦しんだとき。
ちょうどアーユルヴェーダの食事法のことを知った頃のことで
苦しみながら「これからは胃腸を大切にしよう！」と
泣きながら自分に誓ってました(>_<)
それからは無理の無い程度に取り入れるように。
ところが今日、手帳の転記をしていて気付いたのですが
相変わらずアレルギー等はあるものの、
子どもの頃から胃腸が弱く
ノロ前後もかなりひどい胃腸炎を何度も起こしていたのが
今は確実に強くなっていることに気付きました。
白湯、作り置きはしない、ごま油は加熱しない、
ってぐらいしかやってないんだけど
ちゃんと消化を助けてくれていたのかも。
それと「楽々カロリー管理」というスマホのアプリで
なんとなくやり始めたカロリー計算なんだけど
やりはじめると食事のことをいろいろ考えるようになりました。
というわけで
ちょっとアーユルヴェーダっぽいごはんを作ってみたいけど
自己流でさらにヘンなお弁当になりそうだから
堂々と公開出来るようになるまでは
ブログの更新はしばらくは不定期にすると思います。
料理をさぼらないようにとお弁当を公開してきましたが
その心配は無くなってきたのでね。
おかずの品数をさらに減らして
その時間を朝ヨガに充てられたらいいなーとか思ってたりもするけど
まぁそこは無理せずぼちぼちと(*￣∀￣)ゞ
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