イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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体質に合わないようなので小麦製品は出来るだけ避けてます。
でもやっぱりたまにはパンが食べたくて、
昨日はパン食べたいがMAXに!!(>_<)/


なので今日は食べます。
パンデュースの食パン、ハム、アボカドを買って
ピクニックみたいなお弁当に。
サラダとして食べる豆腐と葉っぱも詰めて。
うわーい、全部おいしい!!ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃


・アボカドのチーズ焼き
  ピザ用チーズ、粉チーズ、塩、ブラックペッパー。
  じっくり焼いたせいかアボカドがトロトロ!
・ハムサンド
  グリーンリーフ、ハム、粒マスタード、マヨネーズ。
・豆腐サラダ
  グリーンリーフ、ミニ豆腐(男前豆腐「京都の石畳」)、
  赤パプリカの甘酢漬け。
・ごまドレッシング
  Cpicon 『さ・し・す・す・ま』でごまドレッシング by はなプリン



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★食べると湿疹が出るとかいうのではなく、
でも胃腸が消化に戸惑っているのはすぐわかります。
そして全身がだるくなって。。。
国産小麦だと少しマシな気がするので
醤油とかは国産小麦使用のものに。
摂取量に気をつけて
うまく付き合っていくしかないですなー。
消化酵素不足かな?
大根食べなきゃ!



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ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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