にゃがおの外付け

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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも？？？と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル＆ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(*￣∀￣)ゞ

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2024/04/28 01:02

今日のMy弁当「大和芋とケールの甘辛炒め」

冷蔵庫に残っている野菜を適当に消費していきますよー。

・ごはん（ロウカット玄米+ライスライトこんにゃく）
・ゆで玉子
・フランクフルト1/2本
・大和芋とケールの甘辛炒め
・グリーンリーフ
・おかひじき
・レッドキャベツスプラウト
・トマト
・みそ玉

日曜日に作り置きしたゆで玉子が半熟過ぎて
ご飯の上に置くしかない。
というか、奇跡の半熟度合。

☆今日も元気にごはんを食べられることに感謝(*￣ー￣*)☆

不定期更新中にもかかわらず遊びにきていただいて
本当にありがとうございます♪
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シンプルでナチュラルな生活

2019/04/18 12:49 My弁当 Comment(0)

今日のMy弁当「ふんわりチューリップパンとサラダで弁当」

「バター香る！ふんわりチューリップパン」
小麦粉の摂り過ぎに気をつけてるのに買ってしまった。
Oisixはほんとにネーミングがうまいわ。

はっ！！！！！
クリームチーズを忘れてる！！！！！(>_<)/

・生かぼっコリー
・おかひじき
・ゆで玉子
・トマト
・レッドキャベツスプラウト
・グリーンリーフ

クリームチーズを忘れたので
代わりに半熟ゆで玉子をはさんでマヨネーズ(*´艸`*)

☆今日も元気にごはんを食べられることに感謝(*￣ー￣*)☆

シンプルでナチュラルな生活

2019/04/17 13:09 My弁当 Comment(0)

ちょっと調子悪くてビタミン不足を疑って
カムカム果汁を飲んだらすぐに効果が表れた。。。

栄養が気になりだして、
なんとか手間要らずで毎日摂れるように考えねばと
とりあえずOisixのフランクフルトとゆで玉子を用意。
肉を続けて摂ると嫌いになってしまうので注意が必要なんだけど。
「好きじゃない」には意味があると思っています。
消化できないとか体質に合わないというのを
カラダはちゃんと知っているのだと。

って、うどん県で小麦粉摂り過ぎて
体調悪くしたおまえが言うなよってカンジですが。
うん、アカンねんけど小麦粉好きだわ、(◎_◎)

・ごはん（ロウカット玄米+ライスライトこんにゃく）
・ゆで玉子
・かぶの葉の佃煮
・レッドキャベツスプラウト
・のらぼう菜と玉ねぎの炒めもの
・Oisixのフランクフルト
・大和芋のバター焼き
・おかひじき
・トマト
・生かぼっコリー
・グリーンリーフ
・（写ってないけど）みそ玉

いつもは白米と混ぜるけど今回は白米を買うのをやめてみた。
でもロウカット玄米だけだとやっぱりちょっとパラパラするな。。。
ま、しばらく様子見て考えましょ。

☆今日も元気にごはんを食べられることに感謝(*￣ー￣*)☆

シンプルでナチュラルな生活

2019/04/16 12:46 My弁当 Comment(0)

今日のMy弁当「大豆ミートでオムレツ」

オムレツに入れたじゃがいもは「インカのひとみ」。
はーおいしいわー(-∀-)

・大豆ミートでオムレツ
　　大豆ミート（ミンチタイプ）、玉ねぎ、インカのひとみ、
　　Oisixのオリジナル調味料「PremiOne プレミワン」、
　　玉子。
・蒸しにんじん
・Oisix冷凍食品「焼きさつまいも」
・メープルシロップ漬けピーチかぶ
・生かぼっコリー
・グリーンリーフ
・黒米入りごはん
・みそ玉

今日は長手弁当箱の中サイズ500mlで
ごはんの量は90gぐらい。
そりゃこれだけ野菜入れようと思ったら
ごはん入れる場所無くなるよねー

☆今日も元気にごはんを食べられることに感謝(*￣ー￣*)☆

シンプルでナチュラルな生活

2019/04/15 12:57 My弁当 Comment(0)

今日のMy弁当「フランクフルトどーん。」

イラストが追い付かず先週のお弁当です。。。

たんぱく質を摂り忘れることが多いので
気をつけるようにはしています(◎_◎)
Oisixのフランクフルトは原材料がシンプルなので
最近はストックしてることが多い。
粒マスタード、ケチャップをトッピングして。

そのまわりにはのらぼう菜の茎とにんじんを炒めものを。
Oisixのオリジナル調味料「PremiOne プレミワン」は
食塩（国内製造）、黒胡椒、オニオン、鰹パウダー、ガーリック、
花椒、ナツメグ、人参パウダー、パプリカ、クミン、昆布パウダー、
唐辛子、ローレルが入っていてこれだけで味が決まる。

って。
Oisixの回し者じゃないですよ。
買い物に行かないで済むってホント助かる。。。