イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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日本で唯一のケーク・サレ専門店「カフェ・ド・ヴェルサイユ」のプチ・サレ。
プレーン、トマト、バジルの3種類が入っていて、レンジでチンします。
今日のMy弁当「キャベツとプチトマトのオーブン焼き&プチケークサレ」


付け合わせは何が合うかわからなかったので、
シンプルに焼き野菜とウィンナーで。
今日のMy弁当「キャベツとプチトマトのオーブン焼き&プチケークサレ」

実際食べたのは9個(笑
ハンパない満腹感!!(≧∇≦)


・キャベツとプチトマトのオーブン焼き
オーブントースター180度で20分。
オリーブオイル+レモン汁+塩こしょうで。
オリーブオイルでしっとりした焼き野菜、好きです。
メタボ一直線?
・ウィンナー
・「カフェ・ド・ヴェルサイユ」の「プチ・サレ」

☆今月初めごろに大阪三越伊勢丹のフーズフェスティバルで購入しました。
するめちゃんから「モニプラの会員なら商品がもらえるよ!」と聞いて
急いで行ってしっかりプレゼント商品をゲットしたけど
それが420円相当の商品だったので
(ちょっとわけありで)一瞬申し訳なく思い、これを買った(笑
食べだしたら止まらない恐ろしさです( ̄∀ ̄*)

☆この時「セ・モア」の「Frizza」も買いました。
これもおいしくて要注意だけどまた食べたーい(* ̄ー ̄*)
セ・モアのFrizza


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まるさん、肘ついて手のひらにアゴ乗せて、考え事してるの!?

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明日はりきっちょさんのワークショップですよー。
もしかしたらまだ申し込めるかも?
興味のある人はぜひ!!
http://www.dance-school-lab3.com/workshop/2012/rikiccho.html


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オリーブオイルは大丈夫ですよ
サラダ油より体にいいらしいです。寧ろダイエット向きとか。オメガ9だっけ。一番いいのがオメガ3らしいですけど。

ってか。
にゃがおさんもしかしてモニプラ会員ですか?!
実は俺もだったりします(

ブラッドオレンジジュースかこぶ茶が欲しいよー
雨京| | 2012/04/20(Fri)21:33:06| 編集
Re:オリーブオイルは大丈夫ですよ
オメガなんとかは以前調べたけどさっぱりわからず、
面倒だから全部オリーブオイルにしたのですが、
おいしいオリーブオイルを買うと減りが速い!!(笑

モニプラは会員になってたことすらすっかり忘れてたのです。
いろいろ登録した時期があったのですが
マメではないので結局放置。
こういうのって性格だから無理ですね(* ̄ー ̄*)
【2012/04/23 19:29】
こんばんは^^
プチ・サクレ、美味しそう~~^^
ピザもいいですね!
たべた~~い♪

こういうのに焼き野菜ととウインナ―
美味しそうな組み合わせです^^

YUKA| URL| 2012/04/21(Sat)21:01:45| 編集
Re:こんばんは^^
こんばんわ!!
これらを買った時期、かなり食べ過ぎてヤバかったです。
催場だとつい今しか買えないと思ってしまって
いろいろ買ってしまい、
冷凍出来るから急いで食べなくても大丈夫とか思っても
結局あっという間に食べちゃうし・・・
すぐ食べられる物を置いておくのはダメですねー(笑
【2012/04/23 19:34】
毎日オリーブオイルとってると、
「お肌がツヤツヤになる」そうですよ(by東海林さだお)。
雨京| | 2012/04/24(Tue)21:10:20| 編集
Re:毎日オリーブオイルとってると、
おっしゃー!
信用して遠慮無くパンにたっぷりと!

・・・って、もうとっくにツヤツヤになってもいいぐらい
食べてるのに(>_<)/
【2012/04/26 18:07】
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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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