今日のMy弁当「プチ断食の回復食2日目」

昨日の夜は昼と同じものを。
思ったほど胃腸がびっくりしなかったので
もう普通食にしても大丈夫かなと思うけど念のため今日も。


デトックススープの具材は昨日より大きめにカット。
梅干しとラー油の酢っぱ辛いスープ、すごくおいしい！！
 


おかゆは水とお米を鍋で軽く沸騰させたら
フードポットに移して1時間ほど放置させて出来上がり。
おかゆ用にフードポットをもう1個欲しくなってきた。
 

おかゆと塩昆布の組み合わせ、最高！！Ψ(￣∇￣)Ψ

・デトックススープ（梅ラー油味）
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、トマト、にんじん。
　　味付けは梅干しとラー油。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）
・おかゆ
　　お米1/4合を七分粥ぐらいで。
　　塩昆布、クコの実。


ご訪問いただきありがとうございます！！
そしてポチッと押してくださる皆さま、
いつもお尻をたたいて頂きありがとうございます！！（≧∇≦）



★食べ過ぎたー。
この2/3ぐらいが今日の適量だったようで。
でも小腹がすくからおやつは食べるけど。
今日は夜にフレッシュネスバーガー行きたいんだけど
量的に食べられるかな？(￣∀￣*)

※体重はあまり変わってないです。
グリーンスムージーの量を制限していなかったので
カロリーはそこそこ摂取してると思うし。
でも食べられる量は確実に減ります。
満腹感を感じるのが早くなる。
新月～満月の間は吸収しやすいらしく、
だから食欲が異常だったのかなー？
プチ断食でそれがリセット出来たのはありがたい(・∀・)