イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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グリーンスムージーなら臓器に負担をかけないし
栄養や糖分も摂れる。
胃腸をとりあえず48時間休ませようと思って
今日もグリーンスムージーのみに。

プチ断食しようと思った理由は
なんだかどこかが狂ってるような気がして
このまま放置しててはいかんなと思って
とにかくいったんリセットしようと。

↓身体に感じた変化↓
【体温】
1日目の昨日は水分の摂り過ぎかトイレが近くて身体も冷えてたのが
2日目の今日は身体が温かい!!
冷え性なのに今日は手足の先までポカポカ。
燃やす食べ物が入ってこなくても
代わりに老廃物を燃やしてるから体温が上がるとか。
(体温が上がると免疫力も高くなるらしい)
【汗】
食べてないのに大丈夫かなと思いながらも、踊ったw
全然しんどくないし、内蔵が軽いことを実感。
で途中で気付いたんだけど汗がすごい!!
汗をかきやすい体質だけど今日のは異常。
それと汗がいつもよりベタついてる気がする。
毒素出てるのかもー。

↓食欲↓
テレビ、パソコン、本などで料理を見なければ全然平気。
「ダイエット」だと続かないけど
「臓器を休める」だからがんばれるんだと思う。
グリーンスムージーの量は制限してないし、
あきたら白湯かノンカフェインの飲み物を飲めばいいし。
葉っぱや果物を切りながら
飼育員さんが作るエサみたいだと思うと悲しくなった(T-T)

↓回復食のこと↓
明日のお弁当は回復食に。
ノロで絶食した後の、食べ物が身体の中を通る感覚。
あれはホントにびっくりした。
今回はそこまで空っぽではないけど回復食はやっぱり必要。
何にしようかなー。
でも絶対おやつも食べたくなるので
無印で卵黄ボーロを買ってきた( ̄∀ ̄*)



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★そろそろデトックススープ再開の予定。
スープがあるとお弁当がさらに手抜き出来る(・∀・)


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ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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