イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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5本指ソックス。
5本の指でしっかり立つように意識しようと。
3足525円のやつだけど。



右足に違和感を感じていたので
「ビリビリ先生」を初めて受診。
ホントに電気でビリビリされて
すごい音のするやつでドドドドッってされて
グキッとかボキッとかもされて。


違和感の原因として思い当たる振付けがあるのですが
小指側に重心がかかっていたことが大きな原因かと。
しばらくビリビリ先生のところに通います。
とりあえず注意することは
 ・湯船にしっかり浸かる
 ・ストレッチは伸ばすではなく縮めるを意識
 ・患部を冷やす
メンテしてもらいながら練習できるってうれしい。


肩、首、背中もゴリゴリだったのでついでに。
治療後すごく身体が軽くなってました。
先生曰く、おそらく首から来てるだろうと。
「パソコンのモニタ、左にある?」
当てられてビックリ!!


引っ越し前はモニタを下図のように配置していて
左のモニタがメイン画面。
それとお隣さんが私の左に座っているので
話をするときに左を向くけれど
右を向く機会が全然無い生活。
そのせいで首が左を向いてしまっているそうです。
どんどんコリがひどくなっていた原因がこれだとは!(>_<)/
 

でも今の事務所では下図のように配置しているのです。
なぜかというと机の幅が広くなったからと、
たまたま年末にサブモニタが壊れて
メインモニタだけの作業に慣れたから。
そしてお隣さんの席は私の前になったし
(つまり今は「お向かいさん」笑)
まんべなく首を回すような部屋のレイアウトになってるし。
ビリビリ先生の駅で降りられる定期券になったことも含めて、
やっぱり今回の引っ越しは良いほうに導かれてる気が!!
良い年になりそうだし、良い年にしてみせます!!o(*^▽^*)o



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★関係ないけど。
スパイスカフェのレトルトカレーを
成城石井で見つけた!!(≧∇≦)




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ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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