今日のMy弁当「時短弁当。あんかけ焼きそば。」

今日も朝活デトックス。
　①家で白湯飲む
　　↓
　②ビリビリ先生（整体）で施術受ける
　　↓
　③会社でグリーンスムージー飲む
ビリビリ先生んとこにはデトックスじゃなくて
メンテナンスに行ってるだけなんだけど
頭もマッサージされるから排出効果があると思う。


朝活の日のお弁当は前日から準備しておく時短弁当で。
 


アーユルヴェーダでは作り置きを推奨していないけど
油が酸化するという理由もあるのかな？と勝手に解釈してます。
なので前日仕込みしたいときは油を使わずに。
 

・野菜あん
　　白菜、にんじん、赤玉ねぎ、えのきを前夜に水だけで煮込んでおく。
　　翌朝加熱して味付け、とろみ。
　　ウエイパー、水、塩こしょう、てんさい糖、しょうゆ、
　　オイスターソース、ごま油、片栗粉。
・焼きそば
　　しょうゆ+酒でちょっと味をつけておく。
　　あとは中火でカリカリになるまでじっくり焼く。


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★あー、お腹いっぱい。
お菓子も持ってるし。
でも今日は鼻炎がひどくて最悪。
薬で眠いし。。。