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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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昨日も今日も起きるのが遅かった( ̄- ̄)


でも前の晩からお米を水に浸して冷蔵庫に入れてあるので
(↑このほうがゆっくり吸水しておいしくなるとか)
ご飯だけは朝ちゃんと炊くのです。
土鍋またはストウブで20分少々なので身支度してる間に炊きあがるし
曲げわっぱはごはんが熱いまま入れても大丈夫なのでね。


昨日はカルディのカレーを持参。
ほうれん草のカッテージチーズカレー
小麦粉が入っていないので安心。



今日はスピード調理で簡単な丼を。
白菜の塩漬けをごま油で軽く炒めてから玉子を投入。
味付けはもずくのたれ!
Oisixのもずくがおいしくて、
そのタレも出汁が効いて酸味控えめでおいしかったから
なにかに使おうと考えていたのです笑
八方だしも少々。
最後に葛粉でとろみ。
すごく薄味であっさりしてるんだけど
Oisixの玉子の味がたぶん濃いのと、
生の白菜とは違う塩漬けの味わいが効いてるのだと思う。
いぇーい!まいうー!Ψ( ̄∀ ̄)Ψ



小麦粉のせいで相変わらずの体調なので
今日もこんなカンジのお弁当ですけど、
玉子は完全栄養食だとか。
写ってないけどみそ玉も持参してるので
そこそこ栄養は摂れてるはず。うん。


☆今日も元気にごはんを食べられることに感謝(* ̄ー ̄*)☆



不定期更新中にもかかわらず遊びにきていただいて
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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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