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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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「運動の合間にお箸を使わず手軽に食べられる」
がミニ弁当のコンセプトなのにえらくガッツリ系。
今日のミニ弁当「ナポリタンサンド」


YUKAさんのブログを見てナポリタンが食べたくなったから
手軽に食べるにはパンにはさんでしまえ、と(笑
今日のミニ弁当「ナポリタンサンド」

・ナポリタンサンド
食べやすいようにフジッリ使用。
ミニトマトと一緒に炒めて
コンソメ、塩、あらびきこしょう、バジル、ケチャップで味付け。
ゆで玉子とグリーンリーフもはさんで。


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★今日は帰りに神戸元町SHUHOさんのとこに行きますの。
パワーストーンのブレスレットを作ってもらいます(^-^)


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お好み焼きで作ったバンズと豆腐ハンバーグで。
今日のミニ弁当「お好み焼きサンド」


直径7cmのかわいいサイズ!(≧▽≦)
今日のミニ弁当「お好み焼きサンド」

・お好み焼きサンド
お好み焼き粉+水+玉子+砕いた麩のタネに
キャベツ、紅しょうが、きざみねぎ、天かすを混ぜ、
ラップを敷いた丸い耐熱容器に入れる。
レンジ約3〜4分で蒸し上がったら取り出して
2枚にスライスしてフライパン焼き目をつける。
グリーンリーフ、豆腐ハンバーグをのせたら
お好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶしをトッピング。
青のりはやめとく( ̄∀ ̄*)


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★「豆腐のお焼き」みたいなハンバーグですけど(笑


食べやすくしたかったのでライスペーパーで巻いてみた。
仕上げにオーブントースターで焼いてます。



ピラフは油を使ってないのでポロポロこぼれないはず。
お箸不要でこのままかぶりつくよー。


・炒めないピラフの春巻き
玉ねぎ、にんじん、ピーマンを刻んでレンジでチンして
ウェイパー少量+塩こしょうと混ぜておく。
玉子も溶いてレンジでチン。
ボールに全部入れてバター少量+塩こしょうで味を整える。
ライスペーパーでちょっと巻いて
途中でスイートチリソースをちょっと塗って
オーブントースターで焼く。


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★どんな味なんかちょっと不安(笑

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結局、このミニ弁当は家で食べたのです( ̄ェ ̄;)

出かけようとしたら原付のメットインの鍵が開かず
ヘルメットを取り出せないから乗れない(T-T)

原付無しの生活は考えられないので
仕方なく予定を変更してバイク屋さんに預けに行った。
でも大事なものとかナマモノが入ってなくて良かったー。

ところで下り坂なのでエンジンかけなくてもすごいスピード出るから
ついシートに座っちゃたんだけど、
それってもしかしたら捕まるの???

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【食べた感想】
ヘルシーにしようとしたんだけど、
ライスペーパーに味が無いのでスイートチリソースを塗ってみても
やっぱりなんか物足りなかった。
前に作った「カレーライス春巻き」みたいに
春巻きの皮で揚げ焼きしたほうがよかったなー。
揚げてパリパリになった皮も時間が経つとしっとりして食べやすいし。
また今度挑戦してみます。
(ライスペーパーは揚げるとモチモチになるのでたぶん包みにくい。)


今日は移動が忙しくて外食する時間が無いので
またもやミニ弁当持参。
今日のミニ弁当「ロールパンサンド」


あっ、これロールパンじゃない!!
柔らかいフランスパンってカンジのパンで、ロールパンより少し大きめです。
少食みたいなタイトル書いちゃってごめんなさい(笑
今日のミニ弁当「ロールパンサンド」

ロールパンサンド
・ウィンナー、グリーンリーフ、粒マスタード、ケチャップ。
・スライスチーズ、ミニトマト。潔く調味料無しで。

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★りきっちょさんのワークショップが終わってから食べます。
あんまり体力使わないんだけどね。
思うように体の各部分が独立して動いてくれないから(笑
Kyle Hanagamiくんのワークショップのほうは
曲の速さによってはすごくしんどいかも。
だからその前にちょっと食べておきたいけど時間あるかな?
イスズベーカリー食べたーい。


今日はお弁当要らんくね?なんだけど、
腹が減っては戦が出来ないタイプなので持参。
ちょっとだけでも食べると精神的に落ち着くから(笑
今日のミニ弁当「かにかま細巻き」

・かにかま細巻き
かにかま、グリーンリーフ、マヨネーズ。
寿司酢がちょっとだけ欲しい時は
酢+砂糖+塩をレンジでチン。
細巻きにするには海苔が細すぎた!
少しはみ出てるw

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★本日アルコール解禁!!!!!
昨日は最後の練習だけどゆるーくのつもりで。
それが突然の金髪乱入で本気モードに。
ひー。
しかし今日と明日は楽しみが待っている。
戦の後は酒じゃーヽ(≧▽≦)/


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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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