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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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横浜中華街「梅蘭」の看板メニュー「梅蘭焼きそば」を再現してみた。
横浜・梅蘭焼きそば弁当


お弁当箱に入れるのがひと苦労。
横浜・梅蘭焼きそば弁当


実は昨晩作って冷蔵庫からそのまま持ってきてお昼に会社でチン。
あんの汁気は無残にもそばに吸い取られた(泣

・梅蘭焼きそば(あんはたまねぎ、にんじん、ピーマン入り)
ほぐした焼きそば麺をごま油で焼く。
片面軽く焼き目がついたらひっくり返してあんを真ん中にのせて
まわりの麺をほぐしながらかぶせる。
焼き目がついたら最後に玉子をじゅわーっと流し込んで
軽く火を通したら出来上がり。
ひっくり返してお皿に盛る。
熱々ならカリカリの麺と中から出てくるあんが絡んで本当においしいのよ!!
でもお弁当メニューとしては疑問ね。
・にんじんとブナピーの炒め物
・即席きゅうりのぬか漬け(下記参照)
・プチトマト
・フリルレタス


ちなみに本物はこうです。


私が行ったのは豪華なほうのお店ではなく、新館のほう。
テレビで見てどうしても行きたくて以前から下見してあったのです。
細い路地に連れ込む私に不安げについてくる東京のオペさんたち。
2階のお座敷でゆっくりくつろいで楽しい宴会となりました。
美味しくて安いのでみんな気に入ってくれて、
オペさんたちの間で「にゃがおさんオススメのお店」として
一時ブームになったらしい(笑


当時は辛口のほうは裏メニューだったのです。
裏メニューを注文する私を見てみんななぜか驚愕してた(爆


即席きゅうりのぬか漬け
ぬか床完成が待ち切れず作ってみた。
塩でもんで生ぬかをたっぷりつけて空気を抜いて冷蔵庫に1週間放置してたもの。
あと1週間ぐらい放置すればそれらしい味になるかなー。
って、それ全然即席じゃないじゃん。




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現在育成中のMyぬか床のほうは順調です。
発酵してきたのでそろそろニオイが・・・・・

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モラタメでチーズが当たりましたー。
けど、まさかこんなに入ってるとは!!
会社の冷蔵庫にてんこもり状態。



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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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