イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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ハムおにぎり大好き。
だってマヨネーズが好きだから(笑
今日のMy弁当「ハムおにぎり」


最近ようやく、朝適当に考えてお弁当を作れるようになってきた。
ま、ショボイおかずですけどね。
その日食べたい気分のものを作れるのがよいです。
今日のMy弁当「ハムおにぎり」

・ハムおにぎり
ごはんにマヨネーズつけてハムで巻いてるだけ。
ぼーぼーと生えているのが見えるのは水菜。
・ウィンナーと玉ねぎのピリ辛ケチャップ炒め
・はんぺんのチーズはさみ焼き
切り目を入れてチーズをはさんでオーブントースターで焼く。
不思議な美味しさ。
・ピーマンとじゃこのめんつゆ柚子こしょう和え
レンチンしたピーマンとレンチンでカリカリにしたちりめんじゃこを
めんつゆ+柚子こしょうで和えた。
炒めようかと思ったんだけど、こっちのほうがサッパリしてて正解。
・みそ玉

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★床をスライドしたときに左太ももが肉離れ???
急いで冷やしたので今日はちょっとマシに。
たぶん最近のクールダウン不足が原因。
「なんかアクロバットなことやって」
床が苦手なのに無理言わんといて(゚□゚;)

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「足りない機材が発生したら熊本まで喜んで持っていくよ!」
冗談で言ってたのが現実に!?


結局は私が配達するのではなく
クロネコさんが配達。
くまもーん。
会いたかったわ。

今後の参考に。
F-1便を使えば大阪市内→熊本市内で24,040円。
もちろん私が新幹線とか飛行機で往復して運ぶより安い。

にゃがお便もよろしく(* ̄ー ̄*)
エサ代不要。交通費のみでOKです。


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ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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