今日のMy弁当「デトックス・ベジスープ継続＆ポテトバジルパスタ」

鼻炎が少しマシになってる！！
デトックス・ベジスープのおかげ！？
なので継続してみようとスープコンテナを導入。



あっ今日はたんぱく質が無い！！
肉魚牛乳が苦手なので油断するとたんぱく質を摂り忘れる。
玉子、大豆製品、チーズ、納豆で摂るしかないわねー。
うっカルシウムも鉄分も摂れてない！！


・デトックス・ベジスープ（ブイヨン味）

千切大根、大根、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、トマト、ピーマン。
ブイヨンはこんなのを見つけたので使ってみた。
けっこう濃い味でおいしい。
マッセル ブイヨンキューブ（ベジタブル）

・ポテトバジルパスタ

パスタ50g、じゃがいも1/2個。
じゃがいもはフライパンでカリカリになるまで焼いて。
あとはキューピー のバジルソースで和えるだけ。

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ご訪問いただきありがとうございましたo(≧▽≦)o
 


★ビタミンと食物繊維はグリーンスムージーで摂れてると思うけど。
バランス良く食べるのはむずかしーねー（￣ェ￣;）

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スープコンテナはこれ。
【HALEIWA ハレイワ フードポット ハート 300ml】


食べるのは約4時間後でもちろん全然熱くないです。
保温力はやっぱりサーモスかなーと思ったけど
「食べるのが楽しくなる」を基準に選んだのでね。
電子レンジ対応のスープ用容器もあったけど
「こっちなら保温調理が出来る」と選択。
食べるまでの約4時間でさらに煮込もうという魂胆。

スープは庄司いずみさんの
「デトックス・ベジスープ」を参考にしてるけど
6つの具材にしばられずに
身体の声を聞きながらいろいろ入れていきまっす（≧∇≦）



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びっくりしたー。
「料理ミル」のこのページの大豆ミートのところで
「とくにnyagaoさんの家庭では、
かなり頻繁に使われているようだ。」
と、ちょこっとだけ取り上げられていました。

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あとちょっと貯めたら
狙ってるお弁当箱と交換する予定Ψ(￣∇￣)Ψ