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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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スープの味付けに悩んだら
ポテトチップスの商品名を参考にすればいいのかも知れないw
今日のMy弁当「コンソメチリ味デトックススープ&バジルおにぎり」


大好きなバジルごはんは、もしかしてアカン飯か?
でもウィンナーとか玉子やチーズにめっちゃ合うのΨ( ̄∇ ̄)Ψ
今日のMy弁当「コンソメチリ味デトックススープ&バジルおにぎり」

・コンソメチリ味デトックススープ
  キャベツ、玉ねぎ、しめじ、トマト、切干大根。
  味付けはコンソメとチリパウダー。
  (デトックススープの基本の作り方はこちら
・バジルおにぎり
  ごはんにキューピー のバジルソースを混ぜただけ。
  妙にクセになるのはガーリックのせい?
・ウィンナーのブラックペッパー炒め
・チーズ入りぐちゃぐちゃたまご
  翠さんのお弁当に時々出てくるこれが好きで
  家でもよく食べるのですΨ( ̄∇ ̄)Ψ
・ミニトマト、水菜


☆ご訪問いただきありがとうございました。
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★なかなかお弁当に力が入りませぬ( ̄ヘ ̄)

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デトックススープを取り入れるようになった理由を
思い出した。
ダイエットではなく、消化のためでした( ̄ェ ̄;)

もともと消化力が強くないので
自分が消化しにくいものを多く食べると
免疫力が落ちたりいろいろあるだろうから
消化の良いスープを取り入れようと
思ったのでした。

なのにこのところ暴飲暴食が続いていて・・・
免疫力が落ちると
またノロウィルスに負ける可能性があるぞー。

好きなもの食べてもいいけど
内容や時間や量はとても大事。
しっかり体調整えていきましょ!!

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レッキン新作!!(≧∇≦)

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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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