イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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詰め終わったら「うーん、なんか残念」と思った。
立体ってむずかしい(◎_◎;)
今日のMy弁当「豆腐のパン粉焼き&ウィンナーと野菜のめんつゆケチャップ」


でも「ウマーっ」としみじみ。
とてもまんぞくしたお昼ごはん。
今日のMy弁当「豆腐のパン粉焼き&ウィンナーと野菜のめんつゆケチャップ」

・豆腐のパン粉焼き
  水切りした豆腐にパン粉+粉チーズ+マジックソルトをつけて
  フライパンで焼く。
・ウィンナーと野菜のめんつゆケチャップ
  ウィンナー、キャベツ、黄パプリカ。
  山本ゆりさんの味付けで。
・デトックススープ
  キャベツ、玉ねぎ、大根、トマト、しめじ、切干大根。
  味付けはみそと柚子こしょう。
  (デトックススープの基本の作り方はこちら
・にんじんの塩昆布和え
・ごはん(クコの実、黒ごま)
・グリーンリーフ、ミニトマト


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★「家事は全部翌朝にまわす!!」生活にしてみようと思う。
寝坊してお弁当が間に合わなかったときは
潔くおにぎりのみの覚悟で(*`ー´)


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ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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