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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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アール・エフ・ワンで見たお惣菜を、買わずに作る!!
これはバターとしょうゆがあれば作れるからね。
今日のMy弁当「じゃがいもとしめじの焦がしバターしょうゆ」


ずっと野菜が高いけど、じゃがいもは安いのです。
さつま芋も安かったのでごはんに混ぜてみた。
芋芋ベントーw
今日のMy弁当「じゃがいもとしめじの焦がしバターしょうゆ」

・じゃがいもとしめじの焦がしバターしょうゆ
  炒めてからバター、最後にしょうゆでジュー。
  つまみ食いが止まらん(≧∇≦)
・れんこんとにんじんの中華炒め
  おろししょうが、酒、みりん、オイスターソース。
・ほうれん草と玉子の塩麹炒め
・さつま芋ごはん
  蒸したさつま芋と塩少々。
  混ぜただけでもじゅうぶんおいしい。
・デトックススープ
  キャベツ、玉ねぎ、大根、トマト、しめじ、切干大根。
  味付けはみそと七味。
  お弁当が大きくなってしまったので今日は少なめに。
  (デトックススープの基本の作り方はこちら


☆ご訪問いただきありがとうございました。
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★ようやくお弁当熱がちょっと復活。
作りたいものいろいろ(* ̄ー ̄*)

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RIEさんのワークショップ。
Deeさんが好きなのでヒジョーに興味あり。
でも中級・・・撃沈どころでないかもね。
どうしよう(◎_◎;)

【KING OF SWAG & QUEEN OF SWAG】

Youtubeはここからどうぞ

08:53からの振りが特に好き。
ちなみにこのショー、oguriさんも出演。
そしてこの動画にはKyleが「yabai!」とコメントw


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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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