納豆が好きなわけではないんだけど時々すごく食べたくなる。
ごはんに塩と白ごまを混ぜて、
中に納豆とクリームチーズを入れて。
納豆が出ないようににぎるのがむずかしかったー！！
むにゅってなるし(>_<)
・納豆チーズおむすび
納豆とクリームチーズをしっかり混ぜてから入れたほうが
ダブルの味をしっかり味わえたかも。
・れんこんとにんじんとちくわの炒めもの
翠さんのとこで見た味付けで胡麻油・みりん・醤油・だし汁。
だし汁を入れるとお上品な味になる！！
・シナモンかぼちゃ
チンしたかぼちゃに塩とシナモン。
バターも加えようかと思ったけどこれだけで十分おいしい。
・デトックススープ（サンラータン風）
キャベツ、玉ねぎ、大根、トマト、しめじ、切干大根。
味付けはレモン果汁、塩、こしょう、ラー油。。
（
デトックススープの基本の作り方はこちら）
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_)m
★お腹にはまだまだ入るけど
今日はこれぐらいにしといたるわー。
腹7分目。
私、腹12分目ぐらいまで入るんだけどねw(￣∀￣*)
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ダイエットといってもカロリー計算とか出来ないので
食事の内容を変えるわけではなく。
腹7分目だったり、夜遅くの食事をやめたり
インスタント食品やお菓子は避けたり。
いや、これって当たり前なことやねんけど
当たり前のことが出来てなかった！！
アーユルヴェーダの食事法とは程遠いやーん(◎_◎;)
お菓子とか激辛カップ麺とかが大好きで
コンビニの新製品は絶対チェックしてた。
でもノロ後に味覚が変わって
以前のように「おいしー！！」と思わなくなったから
お金を出して買うのがバカらしくなった。
でもやっぱり気になるから時々買う(^-^;A
で結局「お金出すほどではないなー」となるんだけど･･･
実は最近これにめっちゃハマってました！！
毎日食べてたことも！！
東ハトの「ミニハーベスト・アーモンドキャラメル味」
もうこれは買いません！！
（しばらくは！）
甘いものが食べたくなったらプルーンかはちみつ！！
ところで「寝る前ハチミツダイエット」とやらがあるらしいので
今日から寝る前に飲むことにしようかとΨ(￣∇￣)Ψ
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