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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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大量の水菜。
グリーンスムージーの比率を水菜5:果物5にしてもまだ減らない。
で、チャーハンにしてみた。
今日のMy弁当「水菜とミニトマトのチャーハン」


クセが無いのでグリーンスムージーにも最適な水菜は
すごく栄養があるらしいです。
だから火を通すときは一番最後に入れてサッと炒めるだけね。
今日のMy弁当「水菜とミニトマトのチャーハン」

・水菜とミニトマトのチャーハン
  水菜、ミニトマト、玉ねぎ、玉子。
  味付けは塩、白こしょう、粉チーズ。
  粉チーズ使うとおいしーΨ( ̄∇ ̄)Ψ
・から揚げ(オーロラソース)
  本物のお肉ではなく大豆ミートですけど。
  マヨ+ケチャ+砂糖のオーロラソース。
・にんじんの塩昆布和え
  昆布茶も少々。
・デトックススープ(コンソメ味)
  キャベツ、玉ねぎ、大根、トマト、しめじ、切干大根。
  味付けはコンソメのみ。
  (デトックススープの基本の作り方はこちら


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★昨日のお弁当箱は500ml、今日は400ml。
スープの具が多すぎ?
今日もかなり満腹(◎_◎;)

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21日習慣づけ」とやらを知りました。
iPhoneのアプリにもあるそうな。
21日間だけ実行すれば習慣になる」そうです。
Androidにはアプリ無いけど
とりあえずやってみよー!!

着古したTシャツを小さくカットして
ガスコンロに近いところにこうやって常備。
目標は「いつもきれいなガスコンロ」。
これでこまめに拭くようにする!!


当たり前なことなんだけどいつも続かず(-_-;)
とりあえず21日間続けられるようにがんばります。
他にも反省することがありすぎて
21日間続けてみようと思うことがいっぱいすぎて
そんなにたくさんは続かへんのちゃうん?ってカンジ(+_+)

きっかけは「食器欲しい」です。
でも「食器の前にいろんなことを見直そう!」
となりましたとさ(>_<)


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無題

おはようございます^^

水菜って多いんですよね^^;;
でもシャキシャキで美味しい^^

あ、生活改善ってこのことでしたか!^^
色々考えること。
うんうん、わかります。
私も忙しくなると部屋が「誰の家?」って感じになります(笑)

1つずつ、ですね^^
YUKA| URL| 2013/04/10(Wed)07:59:06| 編集
Re:無題
水菜、びっくりしますよねー(◎_◎;)
でも好きです!!

食器欲しい!!
YUKAさんのテーブルセッティング見てるうちに
新しい食器が欲しくなってきて
いろんなお店を見て回ってるうちに
「まずはこういうものが似合う部屋にすることが先!!
となりました。
がんばってまーす!!(≧∇≦)
【2013/04/10 12:52】
無題
おはようございます^^

キッチンかわいく整理されてるぅ~

コンロをキレイに保つために、アプリよりもっといいものがありますze☆
それは・・・
「キッチンにすぐ上がってしまう猫!」

猫は体中を舐めるので、
足の裏に油や調味料や洗剤がついてしまったら大変!!
うちでは食後即洗い物、コンロも毎回拭きあげてピカピカよん☆
| URL| 2013/04/10(Wed)10:25:01| 編集
Re:無題
知ってますよー(T-T)
以前翠さんのブログで見てびっくりしました。
朝からこの状態に戻して出勤してるって
ホントすごいなーとヽ(゚□゚;)ノ

あのきれいなキッチンのイメージは
ずっと私の頭の中にあって、
私も出来る限り物が外に出ていない状態をつくろうと
お片付け中です。
いつか猫ちゃんを迎えることができればいいなーと
思いながら(≧∇≦)
【2013/04/10 12:52】
無題
21日習慣づけ、良い事聞きました~!(^▽^)
「食器の前にいろんなことを見直そう!」、私もなんだか分かります~。私も欲しいな、と思ってる物がいくつかあるけれど、いやいやその前にもっと自分の生活をちゃんとしてから、って・・・。
お互いに頑張りましょう~♪(^.^)/
するめ| | 2013/04/15(Mon)18:17:08| 編集
Re:無題
にゃーん、するめちゃ~ん!!
ホンマに恥ずかしいねんけど、基本的なことも出来てないのにおかしいやろーとようやく気がついて反省して動き出しました(^-^;A
新入社員もいるし、みんなが揃う時もあるから会社に遊びに来てね~(≧∇≦)
【2013/04/16 12:39】
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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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