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イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
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天津飯がずっと食べたかったから。
あっさり味のあんで。
今日のMy弁当「天津飯。れんこんとウインナーの甘酢炒めとか。」


ミニサイズにしておかず2品と。
絶対足りんやろなー。
でもおいしかったからすごく満足!!(/^O^)/
今日のMy弁当「天津飯。れんこんとウインナーの甘酢炒めとか。」

・天津飯
  玉子、ねぎ、しめじ、クコの実。
  冷凍してたしめじは蒸して解凍。
  ウェイパー、オイスターソース、塩、片栗粉。
  あん硬すぎた(×_×)
・れんこんとウインナーの甘酢炒め
  あ~るママさんのレシピ。
  冷凍してたウィンナーと少し厚めのれんこんは
  フライパンで蒸してから調理。
  しょうゆ、みりん、砂糖、酢。
・ピーマンのマヨ塩昆布和え
  蒸したピーマン、マヨネーズ、塩昆布。


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★解凍や加熱はいつもレンジを使ってるけど
今日は全部フライパンでやってみた。
水入れたりフタしたり、めんどくさーい!!
おかず2品で力尽きた。
でも今日のおかずがおいしかった理由はそれかも。
野菜も冷凍ではなく冷蔵してたものだし。
仕事していたら仕方がないことだけど
冷凍ストックやレンジ使用を
ちょっとずつ減らしていければいいなー。
そのためにはもう少し料理が上達せねば。
食材をうまく使いまわせるように。


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無題
おお!
天津飯~~♪
美味しそうですね~
クコの実もいい^^

私も冷凍が多いです~~
しかも夜仕込んでるし。
夜遊ぶとかなりの頻度でお弁当が危険(笑)
最近予定を入れないで家にいることが多いので
そのおかげでお弁当は楽ですが。
その都度作るってなかなか難しいですよね~


今週乗り切り計画。
そうだ。私は八宝菜丼にしよ(笑)
YUKA| URL| 2013/06/11(Tue)22:05:53| 編集
Re:無題
クコの実はそのままなんだけど
甘さが何気においしかったです(^.^)

私なんて驚くぐらいあらゆる食品を冷凍してますよ。
冷蔵よりも多い。
そして解凍がヘタ。。。
夜作ると時間制限が無い分、朝以上に時間がかかってたので
今のスタイルがちょうどよいのですが
食材の使い回しがまだまだ未熟でございます( ̄∀ ̄*)
【2013/06/12 12:48】
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プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
iHerb
トリファラ飲んでます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
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