イメージ力・発想力・デザイン力が鍛えられるかも???と始めたお弁当作りは肉魚を触れないため野菜中心。体質に合わないので小麦粉摂取も出来るだけ控えてます。アーユルヴェーダの食事法にも興味あり。たまにお弁当のイラストも描いてます。「シンプル&ていねいな暮らし」を目標に、いつかはミニマル。。。不定期更新中です(* ̄∀ ̄)ゞ
[2445] [2100] [2099] [2098] [2097] [2095] [2094] [2093] [2092] [2091] [2090
ひさしぶりにちょっとまともなお弁当を。
どうして毎日こういうのが作れないのかしら???(・∀・)
みそスープはすりごま入り。
 


久しぶりのもち麦ごはん。
白米2:もち麦1の割合です。
 

・冬瓜となすのオイスター炒め
  冬瓜、なす、ピーマン。
  ウェイパー、酒、オイスターごま油。
・たらこ入り玉子焼き
・ウインナー
・グリーンリーフ
・ミニトマト
・デトックススープ(みそごま味)
  キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト、にんじん。
  味付けは顆粒昆布だし、みそ、すりごま。
  (デトックススープの基本の作り方はこちら


ご訪問いただきありがとうございます!!
そしてポチッと押してくださる皆さま、
いつもお尻をたたいて頂きありがとうございます!!(≧∇≦)
にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ


★もち麦はこれを使っています。
プチプチきゅっきゅっな食感。


------------------------------------------------------

ビリビリ先生の治療は順調に効果出てます。
脚は今までとは違うところが痛くなって
でもそれは外側体重だったのが
内側も使えるようになってきてるかららしい。

ところで最近
ものすごく足の冷えを感じるようになりました。
もともと冷え症だけど
急に強く感じるようになったのです。

いつからかというとたぶん
ビリビリ先生のところで施術を受け始めてから・・・
もしかしたら温度感覚が麻痺してるみたいな
状態だったのかしら?
だからたぶんこれは良い兆候なのでしょうねー。

冷え症なのに、着替えが面倒という理由で
上半身は着込むのに下半身はいつも薄着でした。
でもエアコンの暖かい空気は上にたまるので
足元はいつも冷たい空気のまま。

で、ビリビリ先生に「頭寒足熱」と言われたので
上半身にいっぱい着込むのをやめました。
あらっ!?全然平気なんですけど!?

では下半身はどうやって温めましょう?
とりあえず今日はこうなってます。


5本指靴下にミニカイロを貼り付けて
その上に毛糸の靴下を重ねて履いて
足首にすき間が出来ないようにレッグウォーマーして
電気マットに足を入れてます。
腰には大きなストールを巻きつけてます。
はー、ぬくい(* ̄ー ̄*)
上半身は首を温めるようにしています。
マフラーで笑。

以前から冷え取り靴下に興味はあるんだけど
洗濯ものが増えるのが面倒で。

とりあえず会社にいる8時間はしっかり温める。
これだけでもずいぶん違うと思いますよ(ΦωΦ)



この記事にコメントする
name
title
color
mail
URL
comment
pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
secret (チェックを入れると管理人だけに表示できます)
無題
こんばんは^^

お弁当らしいお弁当?^^
いつものお弁当も美味しそうですけどね~^^

このカッコでお仕事中?!
それが出来るのがOLさんの良さですね~。
移動や立ちの多い私も、足はけっこう温めてますよw
足首重要~(*´∇`*)
YUKA| URL| 2014/01/27(Mon)22:57:25| 編集
Re:無題
このところ単品弁当が多くてね笑

足がこんなに冷たいと気付いて無かったのですよ・・・
冷えたことで悪循環になってたかもですねー。
はー。スーツで外出の時とかどうしたらいいんだろう。
他のかたの防寒対策がすごく気になってきました!!(・_・;)
【2014/01/28 13:11】
ブログ内検索
プロフィール

ビール大好き♥ 肉・魚ちょい苦手(+_+) アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。


グリーンスムージー

(この本の付録の容器がすごく可愛い)
バナナ・りんご・葉っぱ・水だけでも十分おいしい。
デトックス・ベジスープ
味付けは庄司 いずみさんのこの本を参考に。あきずにいろいろ楽しめます。


この250mlサイズがお弁当にちょうどいい。さすがサーモスの保温力、乾燥豆の水煮もこれでやっちゃいます。
お弁当箱とか
カフェランチ(ライトブラウン)550ml。木っぽく見えるけどプラスチック。
幼稚園児サイズのアルミ弁当箱340ml。スープがある時のお弁当はこれぐらいの量がよい。ピカチュウだけど笑



中は赤い容器で3つに仕切り。おうちで使っても楽しい。


カレーはやっぱりこれだねー。見てるだけでわくわくするZEBRA(ゼブラ)のインド弁当箱。


FLY BAGにお弁当箱を入れて。内側はアルミシートが貼ってあるので保冷可。



ごはんは炊飯用土鍋で朝炊きます。これは火を消すタイミングがすごくわかりやすい。


直径14cmのミニ蒸し鍋がものすごく便利で、おかげで脱電子レンジ出来ました。 野田琺瑯ホワイトシリーズスクウェアSサイズがちょうど入るサイズです。


揚げ油は使い切るので小さいフライ鍋が重宝。上部が楕円形なのが妙に使いやすい。一時置きできるアミがすごく便利。


使用しているカメラ
【SONY サイバーショットDSC-T900】
SONY サイバーショットDSC-T900
いいんです、私にはまだこれで。
バーコード
ランキング参加中
にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ にほんブログ村 ライフスタイルブログへ

カレンダー
07 2017/08 09
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
遊びに来てくれてありがとう
[10/03 さっこ]
[09/28 さっこ]
[09/28 さっこ]
[09/13 mossa]
[05/31 さっこ]
お願い
画像の無断転用はお断り致します。
Copyright © 2009-    にゃがおの外付け    All Rights Reserved
Design by MMIT simple_plain Powered by NINJA TOOLS