今日のMy弁当「大豆ミートのオーロラソース炒め」

あ～るママさんのレシピです。
あんなにおいしそうに作れない(T-T)
 


でもオーロラソース好きーΨ(￣∇￣)Ψ


・大豆ミートのオーロラソース炒め
　　大豆ミート（フィレタイプ）、白ワイン、塩、ブラックペッパー。
　　ケチャップ、マヨネーズ、しょうゆ、はちみつ。
　　片栗粉忘れた！！
・ブロッコリーのたらマヨ和え
・もち麦ごはん（黒ごまトッピング）
・デトックススープ（レモンぽん酢味）
　　キャベツ、玉ねぎ、大根、しめじ、トマト、にんじん。
　　味付けはレモン果汁、自家製ぽん酢。
　　（デトックススープの基本の作り方はこちら）


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★たらこ。明日はどうやって食べようかなー。

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冷え症対策で手首も温めようと。
ダイソーでこんなの売ってるんですね。
手首が温かいだけでこんなにも快適とは。


ちなみに昨冬は白手袋の先を切ったものを笑


昨日もビリビリ先生で施術。
また驚くことが！！

上半身の肩こりによる不調はかなり改善。
肩が前に入って腕も内側に回転しているような状態
（ランドセル背負うようなカンジ？）
を正しい位置に戻してもらっています。
せっかく施術してもらっても
数日間仕事をするとやっぱりまたちょっと悪くなるけど
一日中バランスボールに座っているせいで
悪い姿勢に気付きやすいので
すぐに正すようにしてます。

実は首の後ろの骨が1個出ていて
他の整体師さんに
「なんで出てるんだろうね？」と言われたこともあって
かなり以前から気になってました。

でも「それ、治るよ」と言われまして。

骨が出ているのは姿勢のせいだそうです。
一日中パソコンの画面に向き合う仕事をしていますが
画面を見る時に、背中が丸まるだけでなく
そこからさらに画面を覗き込む姿勢をしていることを
言い当てられました。
その時あご出てるでしょ？って。
たしかに夢中になって細かい作業をしていると
画面に近づいてのぞきこんで絶対にやっている姿勢なんです。
（画面が目線より下にあるせいかな？）
その姿勢を頭を支えるために骨が出てしまったとか。

★背中を丸めない
★あごをひく
職業病とか言ってられません。
去年の年末はひどすぎて首が回りませんでしたからね。
これから毎日気をつけていきます(｀O´)/

※画面の高さも調整しようかなー。